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[방통대 간호학과 3학년 정신건강과 간호 공통] 효율적인 스트레스 관리를 위한 첫 단계는 자신의 스트레스를 인식하는 것입니다.
1) 지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오.
2) 위 1)의 작성과정을 통해 발견
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Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
1) 정의
2) 원인
3) 단계
4) 증상
2. 지난 일주일 스트레스 인식 일지 작성
1) 스트레스 인식일지
2) 스트레스 인식 일지 작성
3) 자신의 스트레스 반응 파악
(1) 스트레스 반응 척도
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정신적 특성
3] 위 1]과 2]를 토대로 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 적합한 것으로 판단되는 방법 1가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하시오.
1. 스트레스관리 방법 중 운동을 선택한 이유
2. 스트레스관리 방법의
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정신적 특성
3. 다음 표를 이용하여 자신의 스트레스 반응을 파악하시오. (스트레스 반응 표 작성 및 제시, 특성 간단히 기술, 10점)
1) 스트레스 반응 표
2) 특성
4. 위에서 파악한 내용과 자신의 선호도를 고려하여 자신에게 적합한
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건강도 매우 중요하기 때문이다.
Ⅳ.참고문헌
정성희, 박영숙 생활과건강 한국방송통신대학교, 2020
이선옥 외. 성인간호학. 한국방송통신대학교출판문화원, 2015
박영숙 2013 정신건강과간호 한국방송통신대학교
안황란 심봉희 외 3명저 2011
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정신건강과간호 한국방송통신대학교
김영임 외. 간호학특론. 한국방송통신대학교 출판부. 2013
김달숙, 안숙희 외 3명 저 「이론개발과 적용을 위한 중범위 간호이론 대학서림 , 2012
김영임, 이선옥, 조남옥 「간호이론」 방송대출판부 , 2010
석
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간호학. 방송대 출판부:서울
김금순 외 (2017). 성인간호학(8판). 수문사:서울
민경태(2002). <우리나라 청소년 흡연예방교육 및 금연교육에 관한 연구> 대전대학교 대학원, [국내석사]
박영숙(2013) 정신건강과간호 한국방송통신대학교
허헐성
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대처방법을 찾는 것이 정신건강에 도움이 될 것이다.
- 참고문헌 -
정성희·박영숙(2020). 생활과 건강. 서울: 한국방송통신대학교 출판문화원.
박영숙 <정신건강과간호> 한국방송통신대학교 2013
정성희·박영숙(2020) 생활과 건강, 한국방송
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정신건강과간호 한국방송통신대학교
안황란 심봉희 외 3명저 2011 간호사를 위한 스트레스 관리 포널스출판사
이경희, 기은자 외 3명저 2013 정신건강간호학 퍼시픽북스
양수 외 2013 정신건강간호학 현문사
권수진 『명상이 성인의 스트레스,
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건강하고 행복한 삶을 살 수 있을 것을 기대해본다.
[참고문헌]
1. 박영숙, 정성희 (2014). 생활과 건강. 한국방송통신대학교출판부
2. 박영숙 (2013). 정신건강과 간호. 한국방송통신대학교출판부
3. 이평숙 외 (2007). 정신건강간호학 상. 신광출판
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