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HAND VOLLEY
준비자세
. STEP IN
TAKE BACK이 완전히 끝난 후 오른발을 내 딛는다. 포핸드 발리는 손목을 사용하지만 백핸드 발리는 손목을 사용하지 않고 팔꿈치를 펴는 힘을 이 용하여 볼을 친다.
. IMPACT
오른쪽 발에 체중을 싣고 양팔꿈치를 여는
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핸드와 백핸드가 있다.
a. 휘핸드그라운드 스트록
＃기본자세
악수하듯이 라켓을 감싸안으며 이스턴 그립을 취한다. 네트와 평행 되게 하여 어깨넓이로 발을 빌리며 허리와 무릎을 약간 구부리고 서서 어느 곳이든지 뛸 수 있는 준비를 한다
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백핸드 스트로크라 한다.
2) 사이드 핸드 스트로크
셔틀을 몸의 좌우 측에서 그리고 어깨와 무릎 중간의 높이에서 타구하는 방법이다.
3) 언더 핸드 스트로크
셔틀을 무릎 아래의 낮은 위치에서 위로 올리어 타구하는 방법이다.
4) 라운드 헤
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백핸드 쪽의 전진은 비 자세에서
런닝 스텝이나 한쪽 발(오른발)을 넓게 뛰는 피봇으로 전진한다.
▶ 홈 포지션에서 사이드로 이동
포핸드 쪽은 준비 자세에서 슬라이딩 스텝으로 타구점까지 이동하고 백핸드 쪽은 포핸드와 같은 요령으로
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백 루움(Back Room)
21. 백 코트(Back Court)
22. 백 핸드(Back Hand)
23. 밴드(Band)
24. 베이스 라인(Base Line)
25. 스매쉬(Smash)
26. 스트로크(Stroke)
27. 스윙(Swing)
28. 슬링(Sling)
29. 세팅(Setting)
30. 쓰로우(Throw)
31. 아웃 사이드(Out Side)
32. 어택킹 클리어(Attac
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핸드 발리, 백핸드 발리, 하이 발리, 로 발리가 있다.
■포핸드 발리를 치기위해서는 볼을 친 방향을 보고 다음 타구를 포핸드로 예측하여 준비자세로 되돌아간다. 포핸드로 볼이 왔으므로 몸의 중심을 오른발에 두고 왼쪽 어깨는 네트를 향하
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백핸드
1) 짧은 공을 치는 전진 위치에서 공 없이 하는 스윙 연습을 충분히 한다
- 오른쪽 팔꿈치를 직각으로 구부리고 겨누며, 팔꿈치를 끌어 당겨 라켓의 각도를 만들고, 씌우듯이 한다.
- 반대 팔은 직각으로 구부렸다가 공을 치는 순간 뒤로
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핸드 동작〉 〈테니스의 백핸드 동작〉
장점 : 백핸드 드라이브의 경우 자세나 동작이 테니스와 동일하다고 해도 과언이 아닐 만큼 같은 점을 가지고 있다. 따라서 배우기 힘든 백핸드 동작을 배울 필요가 없다는 점에서 굉장한 어드벤테이지
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핸드 드라이브와 백핸드 슬라이스를 자세 연습시킨다. ( 제자리 연습 )
② 풋트 워크에 중심을 두고 자세 연습.
③ 포와 백핸드 연습을 하면서 서브 연습에 들어간다.
④ 이상의 계속적인 연습과 함께 시합을 시킨다.
⑤ 발리 연습에 들어간
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핸드 드라이브와 백핸드 슬라이스를 자세 연습시킨다. ( 제자리 연습 )
② 풋트 워크에 중심을 두고 자세 연습.
③ 포와 백핸드 연습을 하면서 서브 연습에 들어간다.
④ 이상의 계속적인 연습과 함께 시합을 시킨다.
⑤ 발리 연습에 들어간
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