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소식, 이것만 조심하면 된다.: 소식은 세가지만 지켜주면 된다. 첫번째로 좋은음 식은 골고루 먹는다 이다. 소식은 채식이 아니다. 단백질과 지방및 몸에 필요한 영양소를 골고루먹으면서 열량을 줄이는 것이다. 두 번째로 많이 줄이기 보다는
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다이어트의 원칙!
복근을 만들어야 하는 이유 6가지
<토막상식1> 우리가 먹은 음식물은 어디로 갈까?
<토막상식2> 고혈압이란?
CHAPTER 2.왜 ABS 다이어트인가? 왜 지금이어야 하는가?
영양학적 측면에서 본 ABS 다이어트
ABS 다이어트 개시 준
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인가?ㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍ3
왜 살이 찌는가?ㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍ3
다이어트란 무엇인가? ㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍ7
다이어트 방법과 효과 ㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍ7
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다이어트
18 1일 1식을 하면 왜 피부가 좋아지는가
19 꾸준히 1일 1식 하면 병원 갈 필요 없다
20 1일 1식이 가계 재정에 도움이 되는가
21 1일 1식이 가져올 세상의 변화
4 1일 1식, 위기를 극복하다
22 1일 1식 때 나타나는 명현현상
23 1일
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다이어트 & 건강법. 휴먼앤북스 Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 본 론
(1) 소식이란 무엇인가?
(2) 소식을 실천해서 장수하신 분들은 누가 있는가?
(3) 소식에는 어떤 단계가 있는가?
(4) 소식을 통해 장수를 한 실험이 있는가?
(5) 소식에 도움을 주는 방법
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다이어트
ㆍ 하루에 키위를 1~3개 정도 먹으면서 소식하고 운동을 병행하는 다이어트.
ㆍ 장점 : 키위는 GI(혈당)지수가 낮으며 식이섬유가 사과의 3배나 되고 작지만 영양덩어리라 다이어트에 적합하다.
ㆍ 단점 : 식후 바로 먹을 경우 위에 머
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diet.com/ 크레지오의 다이어트
http://www.donga.com/ 동아일보 홈페이지
http://www.dietcity.co.kr/ 글로벌다이어트
http://www.mohw.go.kr/ 보건복지부 Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론- 비만의 원인과 문제점
Ⅲ. 다이어트의 개념과 다이어트의 문제점
Ⅳ. 결론 : 개
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다이어트 . 형설출판사
전재완 저 : 성인병 예방을 위한 운동처방 . 형설출판사
강석민 저 : family doctor series 고혈압 편 . 아카데미아
이현철 저 : family doctor series 당뇨병 편 . 아카데미아
성인병백과 : 알기쉬운 문답 505 / 徐廷三 ; 柳東後 共著
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. -nr- part1
1. '[다이어트 비판과 꿈] 질문' 글의 방향
2. 왜 part1인가?
3. 오타
4. 주요내용 정리
5. 궁금증
6. 마무리
part2
1. 여는 글
2. 내용 정리
3. 궁금증
4. part3를 기약하며
part3
1. 여는 글
2. 내용정리(P135~END)
3. 궁금증
4. 마무리
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다이어트가 된다는 것을 확실히 알 수 있었기 때문에 앞으로도 밥 반 공기 씩 섭취하며 소식과 요구르트 다이어트를 병행 할 계획이다. 체중을 줄이고 작은 사이즈의 옷을 입기 위해 다이어트를 시작한 경우 건강에 해가 되는 방법으로 줄인
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