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수영을 지속적으로 한 사람
응용영법, 기술영법, 인명구조영법
게임 및 레크리에이션
매월 1회 실시한다.
※ 개인강습은 교사가 자율적으로 진도를 나갈 수 있습니다. 자유형지도단계
배영지도단계
평영지도단계
접영지도단계
응용영
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수영의 지도와 관리 / 김상겸위성식김창국 공저 / 도서출판 대도
http://www.swimming.sports.or.kr/ 대한수영연맹 Ⅰ. 자유형(Freestyle)
Ⅱ. 평영(Breast stroke)
Ⅲ. 배영(Back stroke)
Ⅳ. 접영(Butterfly stroke)
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수영의 지도와 관리 / 김상겸위성식김창국 공저 / 도서출판 대도
http://www.swimming.sports.or.kr/ 대한수영연맹 Ⅰ. 수영의 기원
Ⅱ. 자유형(Freestyle)
Ⅲ. 평영(Breast stroke)
Ⅳ. 배영(Back stroke)
Ⅴ. 접영(Butterfly stroke)
Ⅵ. 횡영(Side stroke)
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수영 의 기초기능 향상 을 위한 단계적 영법지도
경상북도 교육위원회 ㆍ 문광웅
중학생을 위한 수영의 기초지도
대한체육회 ㆍ 장동춘
유아수영지도를 위한 교육과정 모형개발 연구
오산전문대학 ㆍ 이필근 임창수
경영선수의 체격·체
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내려가고, 손이 입수할 시점에서는 이미 물속으로 들어가 있다.
*References
수영지도론 (2) , 육현철, 홍경출판사
정통 수영(개정판), 현대레저연구회, 태을출판사
수영 커뮤니티 http://www.swimdoctor.co.kr 1. 자유형
2. 배영
3. 평영
4. 접영
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롤링을 심하게 하면 허리가 불안정 해져서 진행이 지그재그로 변화하므로 자연스러운 롤링으로 수영을 조절하는 것이 좋다.
참고
http://www.aqus.co.kr/
http://www.swimdoctor.co.kr/
수영 지도법
(자유영&배영)
과 목: 수 영
학 과:
학 번:
이 름:
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수영을 하는 이미지 트레이닝은 수영하기 전 수영하고 난 후에 실시된다면 본인 수영 실력 향상에 큰 도움이 될 것이다.
4) 과학적인 수영 -맥박 수 체크-
이 방법은 효과적인 지도법 중 하나이다. 또한 이 수업을 강의하시는 이병근 교수님의
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단계
4. 자유형 호흡법
5. 몸의 회전
6. 몸의 위치
7. 자유형의 기술
3. 배영
1. 기본적인 배영 동작
2. 올바른 배영 동작
3. 배영 킥 동작
4. 배영 팔 동작
5. 배영의 호흡법
6. 몸의 회전
7. 몸의 위치
8. 배영의
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수영과 배영
Ⅷ. 수영과 평영
1. 자세
2. 팔동작
1) 바깥으로 밀기(outsweep)
2) 잡기(catch)
3) 잡아당기기(insweep)
4) 되돌리기(recovery)
3. 다리동작
1) 잡기(catch)
2) 차기(insweep)
3) 되돌리기(recovery)
4. 호흡
5. 턴
1) 접근 단계
2) 턴 단계
3) 벽
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지도의 기초
단 계
학 습 목 표
학 습 내 용
도입단계
수영의 기초를 이해하고
두려움을 없앤다.
물에서 뜨기, 물에서 걷기, 호흡하기
전개단계
수영의 4가지 영법을 습득한다.
자유형, 배영, 접영, 평영의 발차기, 팔 동작의 연결동작을 익힌다.
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