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수영
=Legless(자유형, 배영, 평영)
② 배영
=한팔 배영(3호 동작)
- 리커버리 ⇒ 글라이딩,케치 ⇒ 풀,푸쉬
=팔동작 교차연습 ( 6비트 발차기 후에 실시)
=배영 호흡연습 및 롤링연습
- 옆으로 호흡하기
=배영 팔동작 + 평영발차기
=기본 배영
=양팔
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배영 콤비네이션 25M Test
5. 참고 문헌
_ 스윔 닥터 http://www.swimdoctor.co.kr/
_ 수영지도론 (육현철 저 / 도서출판 홍경)
_ 수영지도와 프로그램 (전형권, 유영창 공저 / 대경북스)
_ 물고기 같은 수영 (Fish-like swimming) (Terry Laughlin, 민찬홍 편역)
_ Total Imm
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영
1. 배영이란
2. 기본자세
3. 다리동작
4. 팔동작
5. 호흡
6. 연결동작
(3)평 영
1. 평영이란
2. 기본자세
3. 다리동작
4. 팔동작
5. 연결동작
(4)접 영
1. 접영이란
2. 기본자세
3. 웨이브
4. 다리동작
5. 팔동작
6. 연결동작
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수영한 종목(개인혼영, 혼계영으로 개인혼영은 접영, 배영, 평영, 자유형 순이다)
▷ 바이크 스타트(bike start) : 자세는 클럽 스타트와 같지만, 공중에서는 의식적으로 손과 머리를 아래쪽으로 향해서 ‘ㄱ’자 모형의 자세를 만드는 스타트
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수영하도록 지정된 선수가 아닌 선수가 입수할 경우 그 계영팀은 모든 선수가 실격된다.
-계영팀의 구성원 및 경기할 순서는 경기전에 정한다. 계영팀의 구성은 예선과 결승사이에 변경될 수 있는데 소속단체가 정당하게 선수들의 명단이 만
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수업에 나갔습니다. 초반에는 수심이 얕은 곳에서 강사님의 도움을 받아 수영했지만 3주 차에 도움 없이 물에 뜨고 움직임이 자연스러워져 자유형을 할 수 있게 되었습니다. 목표를 추가해 옆으로 발차기, 배영도 연습했고 동작을 능숙하게
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