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스쿼시는 심혈관 운동으로서 매우 뛰어나다. 선수는 한 시간의 스쿼시로 700에서 1000 칼로리 정도를 소모하는데, 이는 다른 대부분의 운동보다 많고 일반적인 테니스나 라켓볼에 비해서도 70% 이상 많다. 이는 체력향상, 체중조절 또 균형잡힌
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스쿼시
4각의 벽면과 바닥을 이용한 스포츠.
발전된 레포츠 개념의 스포츠.
쾌적한 실내에서 즐길수가 있다.
짧은 시간에 많은 운동효과.
지능적인 전략구상의 즐거움.
스쿼시의 효과
1분당 15칼로리 이상의 에너지를 소모시킬 수 있다
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스쿼시 스타등이 발굴되어 스쿼시가 호주 뿐만 아니라 전세계에 대중화되는데 기여하였다.그 후 1976년 호주 스쿼시 라켓 협회가 컨스랜드로 옮겨왔으며, 1990년부터 명칭을 Squash Australia로 바꾸어 사용하고 있다.
대부분 영국권의 나라들을 제
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우수 스쿼시 선수 선발을 위한
체력및 기술검사의 구성
학과:
학번:
이름:
학과명:
교수명: 교수님
제출일:2007년6월7일 목차
1.이검사의 목적-----------------------p2
2. 스쿼시 운동의 특징------------------p3
3.우수한 스쿼시 선수가 되기 위한 자격
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스쿼시 연맹 http://www.koreasquash.or.kr/default.htm
스쿼시 코리아 http://www.squashkorea.co.kr/
서울 스쿼시 연맹 http://www.seoulsquash.or.kr/ 1.스쿼시란?‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 2
2.스쿼시의 역사‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 2
3.국내 스쿼시의 발
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스쿼시연맹 (http://www.koreasquash.or.kr/)
앤조이스쿼시 (http://myhome.naver.com/enjoysquash/) 1. 스쿼시 경기
(1) 단식경기
(2) 복식경기
2. 경기 규칙
(1) 서비스 규칙
(2) 렛
(3) 스트로크
3. 경기 시 주의할 점
4. 테크닉과 방법
(1) 초급
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스쿼시 연맹
*Philip yarrow(1997) SQUASH. muman kinetics
*박양희 (2008.2) 스쿼시 포핸드 드라이브 동작 시
스탠스 유형에 따른 운동역학적 분석. 동의대학교 논문집
-24- 1.스쿼시 개요
2. 스쿼시 장비 및 규칙
3.스쿼시 기술의 요소 6가지
4.스쿼
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squash.com
http://www.squashpro.com
http://www.squashamerica.com
http://www.midwest-sports.com
http://www.playpro.com
http://www.squashplus.com
http://www.holabirdsports.com
http://sh.hanarotel.co.kr/~ironwill/(스쿼시 및 장비소개, 천리안 동호회, 스쿼시 정보교환 게시판, 관련 사이트, 전국
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스쿼시는 좁은 공간에서 공이 빠르게 움직이기 때문에 어떠한 스윙이든지 라켓의 헤드를 든 상태에서 바로 다운스윙으로 옮겨가는 자세가 중요하다. 스쿼시의 스탠스는 될 수 있는 대로 넓게 잡는 것이 좋다. 1. 스윙
a. 포핸드 스윙
b. 백
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스쿼시는 볼을 세게 치는 것보다는 유연하고 정교하게 치는 것이 매우 중요하다. 특히 백핸드 스윙은 라켓을 끝까지 콘트롤하는 것이 매우 중요하며, 마무리는 짧고 간결해야만 상대선수의 부상위험을 줄일 수 있다. 완전하고 유연한 스윙을
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