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스트레스가 미치는 중학생의 문제행동 및 스트레스 대처방식에 관한 연구, 세명대학교교육대학원, 2005
10) 신은경, 학교장의 지도성 유형에 따른 교사의 직무만족도 차이 , 영남대 교육대학원, 2006
(11) 한국스트레스협회 http://www.koreastress.com/
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반응
3. 대체기제
1) 문제 중심의 대처와 정서 중심의 대처
2) 적응적 대처와 부 적응적 대처
3) 인지적 대처와 행동적 대처
4. 구체적인 대응기법들
1) 방어기제
2) 근육이완법
3) 사고 바꾸기
4) 운동
참고문헌
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방어 기제를 적절히 사용한다면 실패로부터의 좌절감을 완화하고, 불안을 감소하고, 정서적 상처를 달래며, 또 자존감을 유지하는 기본적인 수단이 될 수 있는 것이다. 하지만 방어 기제를 사용한다고 해서 스트레스 자체가 해결되는 것은 아
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1. 스트레스의 심리사회적 원인
1) 결핍
2) 욕구좌절
3) 심리적 갈등
4) 압박감
2. 심리사회적 원인에 대한 대책
1) 행동기법
2) 방어기제
3) 소망적 사고
4) 사회적지지 촉구
Ⅲ 결론
Ⅳ 참고문헌
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방어기제
1. 억압
2. 합리화
3. 부인
4. 투사
5. 반동형성
6. 전치
7. 퇴행
8. 주지화
9. 동일시
10. 승화
V. 정신분석적 상담
1. 자유연상
2. 해석
3. 꿈의 분석
4. 전이
5. 저항
6. 훈습
VI. 통찰상담과 지지상담
VII. 현대의
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방어기제이다.
☆스트레스의 자기관리, 통제방법으로는 긴장이완훈련, 요가와 명상법, 바이오 피드백, 약물사용과 음식조절이 있다.
※이제까지 스트레스 상황과 그에 대한 대처 방법들에 대해서 알아 보았다. 우리 인간은 솔직히 스트레스
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사용하고 있다고 생각하는 방어기제
예를 들어 나 같은 경우는 적응 기제에 관하여 합리화와 억압을 가지고 있다. 합리화는 그럴듯한 이유나 근거, 변명을 제시하여 자신의 행동, 일의 결과가 타당하고 정당함을 내세워 곤란한 상황이나 실망
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방어기제 (Defense Mechanisms)
나에게 방어기제는 스트레스나 불안 상황에서 자주 발동하는 것 같다. 예를 들어, 내가 실패나 실수를 경험했을 때 그 사실을 인정하는 대신 종종 합리화를 사용하여 \"어쩔 수 없었어\"라고 생각하며 자신을 위로하
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상황에서 내가 방어기제를 가장 많이 사용하는지를 파악할 수 있었고, 결과적으로 이러한 행동을 줄이는 데 큰 도움이 되었다.
방어기제는 인간이 스트레스와 불안을 극복하기 위한 자연스러운 심리적 반응이다. 그러나 이를 과도하게 사용
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(super-ego): 도덕원리(moral principle)
3) 심리성적 발달(psychosexual development)
(1) 발달 단계
(2) 고착(fixation)
(3) 오이디푸스 콤플렉스(Oedipus complex)
4) 자아(Ego) 방어기제(Defense mechanism)
(1)불안의근원
(2)불안의형태
(3)자아방어기제
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