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스트레스의 원인
2. 스트레스 반응단계 및 증상
1) 반응단계
2) 증상
3. 스트레스와 질병
1) 스트레스와 신체질환
2) 스트레스와 정신질환
4. 외상 후 스트레스장애
5. 스트레스 대처방법
1) 스트레스 해소방법
2) 스트레스
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스트레스를 발산하기
고민거리나 속 터지는 상황은 소리를 질러서라도 그때그때 풀어 버려야 한다.
(스트레스 해소게임을 이용하는 것도 한 가지 방법이 될 수 있다.)
카타르시스를 즐기기
배꼽이 빠질 만큼 우스운 코미디나 슬픈 영화, 스릴
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스트레스
1) 인지적 평가유형 2) 스트레스 평가에 영향을 주는 요인들
3) 귀인양식: 비관적 설명양식
4) 건강신념 모델
4. 스트레스의 기전
5. 스트레스 해소 방법
1) 바이오 피드백 요법
2) 점진적 근육 이완 요법
3) 율동적
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스트레스의 관계, 그리고 나의 스트레스 해소 방안에 대해서 알아보았다.
부모님께 효도하고 좋은 선배로써 남기위해 공부를 열심히 해서 경찰시험에 합격하는 것이 나의 스트레스를 원인을 줄이는 최선의 방법인 것 같다.
또한 나의 성격
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스트레스 이동식 저 | 한강수 | 2013.05.01
현대인과 노이로제 이동식 저 | 한강수 | 2014.05.20 Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 원인
2. 일반적인 스트레스 해소방법
3. 나의 스트레스 요인 기술
4. 나의 스트레스 해소방법
Ⅲ. 결론
Ⅳ.
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스트레스의 종류와 자가진단
1) 스트레스 종류
2) 스트레스 진단
4. 스트레스의 증상과 측정방법
1) 스트레스의 증상
2) 스트레스의 측정방법
5. 스트레스의 병태생리
1) 병태생리
2) 위험요인
6. 스트레스의 대처요령
7. 스트레스 해소방법
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프로를 보며 웃고, 스포츠 게임을 즐기고 있습니다. 여름 기간 동안에는 차를 타고 바람을 맞으며 계곡으로 다니기 좋아합니다. 1. 스트레스에 대한 개념 정리
2. 내가 겪고 있는 스트레스의 원인, 증상, 스트레스의 척도와 해소방법
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취하고 다양한 문화생활, 여가활동으로 스트레스를 해소하여 대인관계를 자연스럽고 건강하게 유지시켜 나가는 원동력이 되도록 노력한다. <목차>
1. 스트레스의 개념
2. 본인의 경험
1) 원인
2) 증상
3) 스트레스 척도
4) 해소방법
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스트레스를 피할 수 없다는 뜻입니다. 어차피 결을 스트레스라면 그것에 대해서 현명하게 대처하고 극복하는 것이 가장 현명한 방법이 아닐까 생각합니다.
*참고문헌: 스트레스와 정신건강, 장현갑 지음 1996
스트레스: 그 원인과 대책 Daniel A
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못하고 걱정하기도 한다.
늘 Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 원인 기술
2. 스트레스 점검표
3. 스트레스 점검표를 활용하여 나의 스트레스 정도 측정
4. 스트레스 해소를 위한 나만의 방법 기술
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고자료
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