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1. 심리적 연습의 정의
심리적 연습이란 ???
→ 운동반응에 관한 운동 감각적 정보와 사고를 이용함으로써 운동기능을 높이거나 운동의 효과를 상상함으로써 연습의 효과를 높이려는 동기에서 연구되어온 연습방법
2. 심리적 연습에 대
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스포츠심리학-(류호상, 최재경, 손준호, 김소정)
(잡지)전재연의 스포츠 심리와 이미지 트레이닝 운동상해
1)들어가며
2-1)심리학적 모델
2-2)스트레스와 부상의 인과적 관계에 대한 가설
3)부상에 의한 심리적 반응
4-1)운동상해
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스포츠학회, 2017, vol.15, no.3, pp. 827-836 (10 pages)
요트 선수들의 스포츠심리기술 수준 분석, 이영태, 유정인, 한국스포츠심리학회, 2011, vol.22, no.2, 통권 61호 pp. 65-76 (12 pages)
\"트라우마 올지도\"…헬스 유튜버 지피티, 벤치프레스 사고 이후 상황 언
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심리기술임을 확인한 소중한 경험이었다.
<참고문헌>
-Weinberg, R. & Gould, D. (2014). Foundations of Sport and Exercise Psychology. Human Kinetics.
- 김병준 외(2021). 『스포츠심리학』. 한국방송통신대학교 출판문화원.
-Vealey, R. S. (2007). Mental Skills Training in Spo
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심상훈련을 일상화하여, 더 나은 성과와 자기 통제를 이뤄낼 수 있을 것으로 기대한다.
<참고문헌>
-Weinberg, R. & Gould, D. (2014). Foundations of Sport and Exercise Psychology. Human Kinetics.
- 김병준 외(2021). 『스포츠심리학』. 한국방송통신대학교 출판문
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리적 기법
4. 각성과 불안 조절의 인지적 방법
5. 불안과 각성조절 방법 중 각성 촉진 기법
6. 자기효능에 영향을 주는 4가지 정보요인
7. 목표의 분류
8. 주의집중의 4가지 유형
9. 효과적인 주의집중을 위한 방법
10. Steiner의 모델
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리> : 일정한 순서로 발달 (기기, 않기, 서기, 걷기, 뛰기)
방향성이 있다. (머리→발쪽/ 중심→말초/ 대근→소근)
발달은 계속적인 과정이지만, 그 속도는 일정하지 않다. (생후 2개 월, 2차 성장기의 성장 속도가 가장 빠르다)
발달에 개인
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스포츠 집단의 성취 정도
잠재적 생산성
팀의 자원은 업무의 본질에 따라 영향을 받음
팀의 모든 자원을 최적 수준으로 활용하여 성취할 수 있는 것
과정 손실
잘못된 과정으로 인한 손실(비효과적인 집단과정상 발생)
조정 손실 : 구
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심상훈련 : 이미지 트레이닝
3. 심기향상 : 스포츠 수행을 극대화하기 위해 사용되는 갖가지 심리적은 방법
1) 목표설정 : 게임에서 한번 지더라도 최종 목표를 보게함
2) 사고정지 : 선수들의 부정적인 사고를 멈추고 긍적적인 말로 대치
3) 자
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심리적 준비
·자신의 기술능력에 대한 실제적인 자신감을 가져야 한다.
·효율적인 목표를 세우고 노력해야 한다.
·자기자신과 스포츠에 대한 긍정적인 태도를 유지한다.
·내적동기 유발을 시켜야 한다.
·경쟁의식을 지속하는 능력을 길러
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