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프로그램 참여건수
1) **반
대근육(근력)운동571건, 대근육(유산소)운동 301건, 소근육운동314건, 놀이학습210건, 옷입기벗기훈련1,194건,식사자조훈련 1,017건
2) **반
글자익히기443건,수/시간익히기415건, 요리활동360건, 일상생활훈련2,068건, 금전관
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스포츠클럽에 가입 하면 중간 에 포기할 가능성이 적어진다.
- 운동을 할 때 이상이 있거나 심장질환이나 당뇨병 등의 질환이 있는 경우에는 반드시 의사와 상담한 후에 운동을 지속하여야 한다.
<운동프로그램 순서>
준비운동
(5-10분)
체
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스포츠 활동에서 공통되는 동작을 추출하여 만든 일련의 운동프로그램, 기본체력 전요소에 걸친 종합체력 향상 프로그램
2. 서킷트 트레이닝: 여러개의 운동코스를 배치하여 순서대로 순환적으로 실시하는 것, 휴식없이 한번에 모든 종류의
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운동프로그램에 대한 노인들의 참여 유발
지역사회 내에 노인들이 건강운동을 실천가능
노인이면 누구나 손쉽게 참여 가능한 건강체조, 에어로빅, 스포츠댄스, 장수춤, 배드민턴, 게이트볼 등 추천
→노인관련단체 주관, 지자체가 지원하는
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스포츠는 다른 댄스와 차별화되며, 자기 자신이 직접 경쾌하게 즐길 수 있는 것이지 다른 사람의 춤을 감상하는 것은 아니다. 또한 대표적인 레크리에이션적인 활동이기 때문에 일반 대중이 스스로 댄스를 즐김으로써 신체적, 사회적 레크리
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운동프로그램이 스포츠의 경쟁적 측면을 강조함으로써 소수의 어린이와 청소년만이 개인적 즐거움의 원천으로서, 평생활동으로서 운동을 지속적으로 할 수 있게 만들었다. 그러나 건강 만들기의 3요소의 하나인 영양에 대해서는 지금까지
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운동을 실천할 수 있는 분위기 확산을 위해 제1회 노인건강 대축제를 2006년 전라북도 전주에서 개최하였음
- 노인이면 누구나 손쉽게 참여할 수 있는 건강체조, 에어로빅, 스포츠댄스, 장수춤, 배드민턴, 게이트볼 등의 종목을 추진하고, 종목
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스포츠를 하는 동안 보호용 안경을 쓴다.
③ 오븐, 주전자, 압력솥, 전자렌지용 팝콘 주머니로부터 증기를 천천히 방출한다.
④ 위험한 작업을 할 때나 위험한 작업장에 있을 때에는 반드시 보호용 안경을 쓴다.
⑤ 모든 기계들은 안전 규정을
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프로그램 적용이 대표급 여자 양궁 선수들의 경쟁불안과 경기력에 미치는 영향. 체육과학연구.
한명우(2006), 심리기술훈련, 스포츠과학. 1. 심리기술훈련이란?
2. 스포츠 경쟁불안의 원인
1) 경쟁상태불안(competitive state anxiety)
2) 경쟁특
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스포츠심리학회, 스포츠심리학 핸드북, 무지개사, 2005.
한명우, 스포츠 과학:심리기술훈련, 체육과학연구원, 2006.
홍길동, 양궁 심리기술훈련 프로그램의 개발 및 현장 적용 연구, 서울대학교 대학원 박사학위논문, 2005.
홍준희, 한국형 스포
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