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요거트는 단백질이 풍부하고 프로바이오틱스가 포함되어 있어 장 건강에 도움이 됩니다. 여기에 꿀 1큰술을 넣어 단맛을 추가했으며, 꿀은 자연적인 에너지원으로 좋습니다. 1. 1일차 식사 기록
2. 2일차 식사 기록
3. 3일차 식사 기록
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9가지. 경향신문. 2016.04.08
- 이애랑. 식생활관리. 교문사. 2016. Ⅰ. 서론 (식생활관리에 있어서 식단 및 식생활관리의 의의)
Ⅱ. 본론 (자신의 실제 이틀 치 식사일기, 식생활지침 항목을 활용한 식단 평가)
Ⅲ. 결론 (견해)
Ⅳ. 참고문헌
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식사일기>
오랜만에 아침 일찍 일어나서 아침을 먹었습니다. 평소 아침을 먹지 않았었는데 요즘 식생활과 다이어트라는 과목을 수강하면서 아침식사의 중요성을 깨달았습니다.
점심에는 친구와 3학생회관 지하분식점에 가서 돈까스를 먹
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식사를 유지하려는 노력이 반드시 필요하다는 점을 다시 한번 깨닫게 되었다.
7. 결론
3일간의 식사일기를 기록하고 분석한 결과, 현재 식단에서 특정 영양소의 부족과 과잉이 뚜렷하게 나타났다. 탄수화물과 지방의 섭취는 상대적으로 많았
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식사일기 및 운동일기
◈ 9월 12일 식사일기 (1일차)
◈ 9월 12일 운동일기 (1일차)
◈ 9월 13일 식사일기 (2일차)
◈ 9월 13일 운동일기 (2일차)
◈ 9월 14일 식사일기 (3일차)
◈ 9월 14일 운동일기 (3일차)
◈ 9월 15일 식사일기 (4일차)
◈ 9월 15일
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균형 잡힌 식단을 유지하여 영양 불균형을 해소하고, 건강한 생활습관을 실천하도록 노력해야 한다. 자신의 실제 3일치의 식사일기를 기록하고 식사의 균형성을 평가한 후 특히 취약했던 영양소를 보충하기 위한 방안을 고찰해봅시다
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영양소를 공급받을 수 있습니다.
문제4) 어릴 Ⅰ. 프로그램 기획
Ⅰ. 자문위원회 구성
Ⅱ. 요구조사
1. 요구조사 필요성 및 목적
1) 필요성
2) 목적
2. 요구조사 방법
1) 조사대상
2) 내용
3) 조사도구
4) 자료수집방법
5) 자료분석
3.
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식사일기)
▶ 배운내용을 함께 정리한다.
▶ 문제에 따라 답을 풀어보고 발표한다.
▶ 차시 내용확인
▶ 과제내용 확인 후 하루동안 먹은 음식 적어오기
전체학습
개별
학습
개별학습
10분
(45분)
ㆍPPT자료
ㆍPPT자료
판 서 계 획
<학습목표>
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식사 및 간식 시간을 계획하고 지킨다.
식사하기 전에 최소한 물을 한 컵씩 마신다.
1인 분량이 많아 보이게 하기 위해 큰접시를 사용한다.
자기관찰단계에 해당하는 것은 무엇인가?
바람직한 행동의 강화방법
식사일기 내용을 점검하여 활용
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식사일기는 음식사다리(food guide pyramid)에 근거하여 종류와 양의 적절성을 분석함
가족의 관습과 경제적 자원에 대한 고려
ex)가족의 경제적 자원이 제한적일떼 가족에게 단백질을 보충하기 위해 고기 섭취를 권유하기 보다는 달걀을 먹을것을
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