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오늘까지 온 것이다. 초록강에는 겨울이 올 것이다. 하지만 그의 가슴 깊은 곳에는 봄이 올 때까지 어린 연어들이 있을 것이다.
나는 알을 낳는 것보다 더 소중 한 삶의 의미가 있을 것이라고 여기던 은빛연어가 알을 낳기 전에, 눈맑은 연어
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내 인생의 나를 한번 되돌아 볼 수 있게 만들었다. 과연 나는 연어처럼 강하게 살아가고 있는가? 나에게 희망은 무엇인가? 삶이란 무엇인가? 이 책 한 권이 내게 던져준 숙제는 인생의 전반을 걸쳐 해결해야 할 커다란 것으로 남겨졌다.
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연어, 참치 등 생선에 많이 들어있다.
● 우유
우유를 먹은 유아들은 금방 쌔근쌔근 잠을 드는 것을 볼 수 있다. 이러한 것은 우유가 몸에서 분해되면서 생기는 카조모르핀이라는 물질 때문이다. 이것은 정신을 안정시키고 마음을 편하게 해
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숙제를 미루지 않는게 좋다. 또 하루에 몇번 쯤은 억지로라도 웃는 표정을 짓도록 노력하면 기분이 좀 나아질 수 있다. 운동과 목욕, 적절한 휴식도 스트레스를 줄이는 데 도움이 된다.
여덟째, 적어도 6시간은 잠자기
충분한 수면을 취하면 기
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