|
근육을 강화시키는 운동과 적당한 몸무게를 유지하는 게 좋다. 서 있거나 앉을 때, 물건을 들거나 운반할 때도 올바른 자세와 방법을 사용해야 할 것 같다. 급성증상의 치료는 침상안정과 물리치료를 시행하며 소염진통제, 근육이완제등의 약
|
|
|
근육이완술,
호흡운동 등)
(2) 영양관리
※ 목적
⇒ 식이에 대한 영양학적 지식의 증진, 체중조절, 약물복용 때문에 결핍된 비타민
이나 무기질 이외에 어떤 다른 보조 영양제를 할 것인지를 결정.
- 칼슘 필요하므로 우유 마심. 지방섭취 줄임.
|
|
|
골반 근육의 율동적인 운동과 함께 일반적이 골격근 수축에서처럼 감정이 격해지고 호흡이 거칠어지며 심장이 고동치게 된다. 성적 절정인 오르가즘에 도달하면 물리적인 방출과 격렬함, 이완의 강한 감동이 지배하게 되며, 이와 비슷한 감
|
|
|
운동은 관절에 좋지 않지만, 적당한 운동으로 근육을 강화하고 관절 운동 범위를
유지하는 것이 관절염 예방 필수 요소
(무리한 운동은 관절에 손상 주므로, 전문가의 도움을 받도록 함)
퇴행성관절염 영양관리
- 무절제한 체중 감소는 영
|
|
|
생리적 변화를 최소화하고 개인의 건강과 안녕에 기여한다. 특히 운동협응, 심혈관 기능, 신진대사, 및 주의 지속시간 등이 개선될 수 있다.
(2) 운동은 노화에 의해 일어나는 신체구성의 변화를 개선시킨다. 즉 운동은 근육을 강화하고 뼈의
|
|
|
근육강화 및 물리치료의 중요성을 설명하였다.
①안면 근육 강화 운동: 미소를 지어보거나, 입을 크게 벌리고 닫거나 하는 운동을 통해 안면 근육을 활성화하고 토닥이는 동작 등을 교육한다.
②물리치료 프로그램 소개: 전문 물리치료사의
|
|
|
운동과 스트레칭도 진행되었다. 다양한 종류의 활동들을 조합하여 신체 전반에 다양한 혜택을 주는 것이 중요하다는 것을 알 수 있다. 유산소 운동은 심혈관 기능 개선과 체지방 감량에 도움이 되고, 근력 운동은 근육 강화와 대사량 증가에
|
|
|
운동하면 해결된다.
-무릎 통증을 느낄 때의 요령
빨리 걸으면 무릎에 부담을 많이 주기 때문에 천천히 걷도록 속도를 조절하여 심박동 수를 서서히 올리도록 한다. 무릎의 통증을 감소시키기 위해서는 무릎위 근육을 강화하는 운동을 매일 10
|
|
|
운동: 종아리 근육과 아킬레스건 스트레칭
족저근막염의 치료 (아급성기 물리치료)
온찜질: 근육과 인대의 이완을 돕기 위해 온찜질 적용
근력 강화 운동: 발과 종아리 근육을 강화하는 운동
마사지를 통한 근막 이완: 발바닥 근막을 부드
|
|
|
운동은 장운동을 촉진시켜 배변 활동을 돕는다.
-침대에 누워 있지 않고 활동을 함으로써 근육을 강화시키고 장운동을 돕는다.
-수분 섭취는 변을 부드럽게 하고 장운동을 촉진시킨다.
①변비는 수분섭취량과 운동 에 영향을 받는다고 설명했
|
|
메뉴펼치기
