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근육의 이완 정도와 용량을 알아보고 적절한 소변을 배출할 수 있도록 한다.
치료적
-수분 섭취를 격려한다.. (2000~2500cc/day).
- 케겔 운동을 시범보인 후 함께 해 본다 (한 주에 4회, 1회에 10번).
-지시된 CIC를 성실히 이행하도록 하고 필요성을
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운동(케겔 운동법): 복부나 엉덩이 근육은 사용하지 않고 항문과 질(요도)을 조이는 운동이다. 먼저 숨을 들이 마신 후 항문 주위를 12초 동안 수축한 다음에 15초 동안 이완시키는데 이렇게 하기를 15회 하는 것이 1단계이다. 하루에 3단계 즉 45
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케겔 운동을 하도록 권장한다.
→ 항문을 강화시키기 위해 평상 시 앉아 있는 중간중간에 항문에
힘을 주었다 뺐다하는 케겔 운동을 하시라고 권장했다.
9. 변비를 예방하는 운동을 할 수 있도록 권장한다.
① 복부운동 : 아랫배에 힘을 주
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운동으로 심혈관계 기능을 유지하고, 뼈와 근육의 강도를 유지하기 위해 산책, 빠른 걸음으로 걷는 것, 수영 등이 추천된다.
3. 난관 수술
(1) 난관 수술의 종류와 적응증
1) 난관 수술은 난관 절제술, 결찰술, 미세수술(복원술) 및 성형술 등이
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케겔 운동을 교육
대상자에 대한 신체적 정신적 사정에 기초하여 내과적, 외과적으로 적절한 치료를 하도록 노인을 도움
배우자를 상실한 경우 애완동물의 필요성에 관한 노인의 생각을 사정
참고문헌: 노인과 건강, 현문사, 최영희 외 11, 2009
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요실금이나 배변의 장애 등을 동반할 때
수술적 치료로 증상의 호전이 있을 때에도 기존의 단축된 근육 및 약화된 근육의 상태는 그대로 있으므로 이들의 교정 및 강화 운동은 여전히 중요하며 이를 등한시하면 재발의 빈도가 증가함은 물론
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양측 엉덩이를 들어주는 것(bridge exercise)도 골반 안정화에 도움을 준다. 활동동안 콜셋이나 허리띠를 이용하여 골반안정을 강화 시킬 수 있다. 마지막으로 환자에게 자세불균형 교정을 위한 자가신장을 교육한다.. ♣고관절
♣골반
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운동만으로도 골반에 가해지는 복압으로 긴장성 요실금을 일으킨다.
4. 분 류
자궁탈출의 정도는 돌출정도에 따라서 분류한다.
제1도 : 자궁경부하단부가 질구 이상의 수준으로 질강 내에 쳐져 있는 경우
제2도 : 경관의 하수 정도가 질구 수
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근육과 골반저근을 강화시키는 운동효과가 있습니다.
웨이트트레이닝 호흡과의 차이점은 웨이트트레이닝은 호흡을 들이마실 때 힘이 필요한 최대 근력운동을 하며 이로 인해 근육을 긴장시켜 근육을 크게 만듭니다. 반면 필라테스의 호흡법
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관절의 근육 - 근육 (muscle) 6
Ⅳ. 관절의 움직임 (movement) 및 관여하는 근육 8
Ⅴ. 각 관절의 종류 11
1. 어깨 관절 11
2. 팔꿈치 관절 12
3. 전완근 해부학(손목 및 손을 움직이는 근육) 14
4. 고관절 Hip(coxal) joint 14
5. 슬관절 Knee joint 14
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