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운동량 감소 → 지방 축적
↓피하에 지방이 축적되는 현상
종류 → 단순성 비만, 증후성 비만(호르몬 이상), 지방세포의 증식형과 비대형,
남성형과 여성형 성인병 유발
↓ ↓표준체중 25%↑ 사망률 70%↑
↓고혈압, 당뇨병 등.....
실제체중 - 표
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운동상해와 응급처치
1. 운동상해
가. 원인: 준비부족기술미숙과도한 긴장과 주위산만과도한 운동
나. 종류와 처치
1) 뼈의 운동상해; 복합골절과 단순골절
2) 근육
경직(쥐); 염분 부족, 미네랄 부족, 근육 손상과 긴장, 혈행장애, 과호흡 등이
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운동상해와 응급처치
1. 운동상해
가. 원인: 준비부족기술미숙과도한 긴장과 주위산만과도한 운동
나. 종류와 처치
1) 뼈의 운동상해; 복합골절과 단순골절
2) 근육
경직(쥐); 염분 부족, 미네랄 부족, 근육 손상과 긴장, 혈행장애, 과호흡 등이
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운동이란?
산소를 사용하지 않고도 화학적 반응을 통하여 ATP를 재합성 하여 사용할 수 있는 운동
무산소성 운동의 종류는?
단거리 달리기(100, 200, 400m), 역도, 투포환, 웨이트트레이닝등 높은 강도에서 단시간 내에 이루어지는 운동
유산소 운
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2)씨름의 교육적 특성
Ⅱ. 학습지도안
1)씨름경기의 지도법
1.바람직한 지도자 상
2.씨름의 연습과 지도
2)씨름경기의 훈련(학습)지도안 구성
1.훈련계획의 종류
2.훈련 계획
3.훈련계획의 유의사항
Ⅲ. 참고문헌
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운동상해와 응급처치
* 신체부위별 상해빈도 비율(단위%)
팔 : 25% 다리 : 51% 몸통 : 11% 머리,얼굴 : 8% 기타 : 5%
1. 의식이 없을 때
* 호흡을 살피는 법
응급환자의 코와 귀에 뺨을 대고 토해내는 숨을 느낄 수 있는지 없는지를 살펴보는 동시에, 가
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상해 발생 원인은 무단자와 유단자는 유의하게 나타났는데 무단자는 기술부족이가장 높았으며 유단자는 준비운동부족이 가장 높았다 I. 연구의 필요성
연구의 목적
II. 상해의 원인
1)스포츠 상해란?
2)상해의 원인들
상해의 종류와
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학습 목표
운동 상해의 원인과 종류를 이해한다
실제 생활에서 운동 상해 예방을 위한
방안을 실천할 수 있다.
운동 상해란 무엇일까요?
스포츠 활동 중 몸에 발생하여 신체가 온전히 기능하는 것을 방해하고, 치료하는데 일정 기간이 소
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중요한 일이나, 이러한 운동 상해에 대한 파악과 분석이야말로 운동 상해을 방지 할 수 있는 최선의 방법일 것이다. 1. 배드민턴 경기의 특성
2. 스포츠 상해의 원인
3. 스포츠 상해의 종류
4. 스포츠 상해의 예방 및 안전원칙
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운동과 영양소
1)운동과 탄수화물, 지방, 단백질
2)운동과 비타민 ,무기질, 물
단원문제 01 ` 06
제12장 운동 상해 및 응급처치
1.스포츠 상해
2.스포츠 상해의 종류
1)염좌
2)타박상
3)탈구
4)골절
5)출혈
6)쇼크
7)탈수
8)동상
9)열
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