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효과 건국대학교, 2009
박승하 - 운동숙련 연구에 대한 고찰 : 지각 기술 훈련을 중심으로, 서울대학교 스포츠과학연구소, 2000
신경년 외 3명 - 사회기술훈련이 결손가정 아동의 자아존중감, 자기표현 및 자기통제에 미치는 효과, 한국직업교육
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그 병에 대한 운동처방
1) 고혈압 ? 코어운동
2) 중성지방 - 트램폴린 운동
3) 비만 ? 유산소운동과 저항성운동(트레이닝)
4) 고지혈증 ? 저항운동
5) 당뇨병 ? 줄넘기
6) 동맥경화증 ? 배드민턴
4. 나의 의견
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌
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대한 운동의 효과를 검증하기 위한 간략한 연구 설계 계획서를 기술하였다.
II. 본 론
1. 반응과 트레이닝에 따른 적응 효과
1) 골격근과 근섬유
골격근의 주요 기능은 수축이며, 그 결과 움직임이 일어나게 된다. 체육 지도자, 운동 선수 그
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효과이론’의 명칭에 대하여
(5) 제한효과이론에 대한 비판과 평가
● 제한효과이론에 대한 비판의 대두와 그 내용
● Klapper의 소효과이론에 대한 비판의 대두
● 제한효과이론에 대한 비판들의 주요내용
(6) 제
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운동 후 음식 섭취하면 살이 찔까? 운동 후 먹으면 도움 되는 음식은?, FT스포츠, 오수정, 2024.04.30., https://www.ftimes.kr/news/articleView.html?idxno=25741 목차
1. 서론
2. 본론
2.1 주요 영양소 및 보조 영양소의 기본 개념
2.2 주요 영양소 및 보조 영
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3,000～4,500Kcal/일 4,500Kcal/일
평소보다 많은 지방, 비타민 3세 이후 식물성(청소년과 어린이 특히 중요
운동선수는 조절 1. 운동과 영양소
2. 음식물 성분
3. 영양소의 기능
4. 영양과 건강
5. 탄수화물
6. 지방
7. 단백질
8. 비타민
등..
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운동 지침서, 광림북하우스, 2011.
정미경, 당뇨병 환자의 영양상담에 따른 지식 및 식사요법 수행도 개선 효과, 영남대학교 환경보건대학원, 2014.
유형준 저, 당뇨병 교육, 의학출판사, 2013.
김지연, 당뇨병성 신증의 식사요법, 대한당뇨병학회,
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운동의 역할
5. 체중감소의 효과
6. 건강한 체중감소를 위한 권장사항
Ⅴ. 웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)의 인터벌트레이닝과 리피테이션트레이닝
1. 리피테이션트레이닝
1) ATPㅡPCR계(ATPㅡPC SYSTEM)
2) 해당계(GLYCOLYSIS SYSTEM)
3) 유산소성
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영양소 섭취 및 생활습관 위험 요인 분석: 2007-2008년 국민건강영양조사 결과 활용. 대한지역사회영양학회지. Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 본태성 고혈압이란
2. 본태성 고혈압을 예방할 수 있는 방법
1) 위험인자들의 감시
2) 생활습관 개선
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효과
① 면역력 효과
② 피부효과
③ 장수 유전자의 활성화
④ 호르몬 분비
[3] 1)에서 제시한 건강한 생활양식(3가지 이상) 각각의 효과에 대한 과학적 근거를
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