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속도/경사도
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시간(분)
30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 1. 비만의 분류
2. 비만의 진단
3. 운동과 신체구성의 변화
4. 비만증 환자의 운동처방 지침
5. 운동 프로그램의 예
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◈현대에는 비만을 ‘질병’ 으로 취급한다, 그래서 ‘비만에 걸렸다’라는 표현을 주로 사용하고, 그 21세기 전염병이라는 비만에 걸린 사람은 해마다 증가하고 있는 추세이다. 1.비만의 현대적 관점
2.운동처방의 원리와 목적
3.성별에
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비만교실’을 운영한다. 개인별로 비만과 관련된 위험요소를 체크하고 식이 및 운동처방을 내린다.
<소아 비만 관리, 학교가 나선다.>
[연합뉴스 2005-03-30]
소아 비만 방지를 위해 일선 학교가 나선다.
충북도교육청은 최근 청주 원남 초
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운동 처방
당뇨병의 운동처방은 환자의 여러 가지 조건을 고려하여 이루어져야 한다. 당뇨병의 종류, 합병증의 유무와 그 정도, 비만도와 체력수준, 운동경험, 식사요법의 수행상태 등에 따라 운동처방이 달라진다. 그러므로 환자의 상태를
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운동으로 적절히 예방될 수 있다.
이들 질환의 환자들도 전문기관을 찾아서 적절한 운동처방을 받아 운동을 계속하면 치료에 큰 도움을 받을 수 있다.
④ 비만의 해소
체중조절을 위해서는 유산소성 운동이 유일한 방법이다. 특히 비만해소를
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운동생화학, 라이프사이언스, 역자
▷ 박수현·유승희(1997), 현대인의 건강관리를 위한 운동처방, 태근
▷ 서상진(1999), 비만도에 따른 최대지방연소를 위한 운동강도 설정에 관한 연구, 경희대학교 대학원 석사 논문
▷ 성동진(1997), 운동처방
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운동의 예는 일상적인 운동경기에서 많이 볼 수 있다.
참고문헌
강희성·여남희(1986), 운동처방, 서울: 보경문화사
김양수(1996), 약이 되는 운동 병이 되는 운동, 한국문헌
서상진(1999), 비만도에 따른 최대지방연소를 위한 운동강도 설정에 관
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운동 중에 가장 주의 사항은 자기 기준에 지키는 것이다.
의학검사, 비만도 검사, 운동부하 검사, 근관절기능 검사, 체력검사 등의 종합 진단 및 운동처방에 따른 자신의 건강상태, 체력수준, 운동여건 등을 고려한 운동을 통해서 얻고자 하는
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비만, 심장 질환에 주의
신대비소에 따라 소화기 장애 발생
신경성 질환
⑵ 운동처방
체질 구분
태양인
소양인
태음인
소음인
방법
심한 운동으로 과다한 땀을 흘리지 않아도 됨
가벼운 운동
하체를 강화시키는 운동
땀을 많이 흘리지 않아도
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비만증 치료’, 도서출판 21세기 교육사
김재수. 비만치료의 길잡이, 형설출판사
김용국 외 5인, 현대인의 건강 관리, 21세기 교육사
김중영, 1988, 비만은 해결된다, 오성출판사
김완수, 2003, 운동검사 운동처방 지침 현문사, 미국스포츠의학회
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