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나친 스트레칭은 하지 않는 것이 좋다. 자칫 잘못하면 인대나 관절 부위에 손상을 줄 수 있으므로 매우 주의해야 한다.
운동중 체온이 39 ~ 40°C를 초과하지 않도록 한다.
적당한 강도의 웨이트트레이닝은 근력과 근 지구력을 높여 임신 중의 신
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운동처방지침이 소개되고 있으며, 특히 Cooper clinic에서는 운동처방에 대한 구체적인 방법과 운동프로그램을 제시하고 있다.
이에 반하여 국내에서는 최초로 본 대학에서 교과과정에 운동처방 과목이 개설되었으며, 한국체육대학 생활체육연
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운동처방과 비만, 청주대학교 출판부, p.63～116, 2002.
아동발달의 이해 정옥분 학지사 2004
유아놀이의 이론과 실제, 김수영외, 양서원, 2004.08.30
http://my.dreamwiz.com/ezfree/th/pi/pi-10.htm Ⅰ 서론
들어가며
Ⅱ 유아의 운동과 성장발달
1. 유아
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펴기, 윗몸 일으키기, 앉아 일어서기 등이 권장
가능하면 역기 등의 기구를 이용한 방법이 보다 효과적 운동처방이란?
성별에 따른 운동처방
청소년기
중년기 남성
중년기 여성
연령별 운동처방
유아기, 아동기, 20대~60대까지
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운동을 별로 하지 않아 비만증이 되는 경우가 많다. 따라서 30대 후반 부터는 식이 요법 및 운동 요법과 음주의 절제가 비만증의 예방에 중요한 역할을 한다.
<참고문헌 및 사이트>
김재수: `비만치료의 길잡이' 형설출판사, 1990
`운동처방
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, p. 2-31, 1994.
15. 김정숙 외 4인 공저 ; 생애주기영양학, 광문각, p. 183-214, 2000. 1. 유아의 성장과 발달
2. 유아기 영양의 중요성과 영양필요량
3. 유아기의 영양문제 및 해결책
4. 유아 음식의 조리
5. 유아의 영양교육
(참고문헌)
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운동처방 방법에 맞게 실시되어야 함은 물론이다.
참고문헌 : 운동과 건강생활/ 정림사/ 운동과 건강생활 편찬
생활체육/ 21세기 교육사/ 김성배
사회체육/ 대경/정우김일성귀 1. 유아기의 신체활동과 건강관리
(1) 유아기의 일반적 특성
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운동을 해야 하는가에 대한 것은 회복 후라면 산보, 골프, 낚시, 수영, 달리기 및 적극적인 운동시합도 불편 없이 할 수 있다. 그러나 반드시 운동시작 전 주치의와 상의하여 운동량에 대한 처방을 받고 단계적으로 시행해야 한다.
3. 암
금연
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운동처방과 비만, 청주대학출판부 : 서울
박정숙 외 10인(1999), 생활과 건강, 계명대학교 출판부 : 서울
박현아(1999), 건강과 생활. 홍익대학교 출판부 : 서울
설현근(1987), 비만증과 건강운동요법, 동환출판사 : 서울
스즈끼 소노꼬(1995), 스즈끼식
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유아들은 기초체력운동과 소-대기구 운동, 표현
놀이와 연간프로그램의 각종 레져스포츠 및 야외 학습 운영.
◈ 축구교실 제안 배경
《OOO회사 축구개발 모형의 수업 필요성 대두》
（변화의 시간）
선수들 스스로가 자신의
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