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프로그램 계획 → 프로그램 실천 → 운동의 효과 평가
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새로운 프로그램 계획 운동과 건강에 대한 정의
스트레스와 정서불안
현대인의 건강을 저해하는 요인들
운동의 효과 (전신운동 : 달리기, 등산, 수영, 줄넘기)
트레이닝 원리
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고령여성의 활동체력 및 신체구성에 미치는 영향", 국민대학교 스포츠산업대학원 석사학위 논문. 1. 장기요양 보험제도란 무엇인가?
2. 노년기의 운동 특성
3. 재가 노인을 탄력 밴드 활용 프로그램
4. 결론
참고 문헌
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프로그램(CBT-I)의 효과, 아주대학교 대학원, 2009.
이현수, "단잠이 건강을 낳는다.", 불면증의 심리와 치료, 학지사.
정도언 외, 한국 성인의 수면습관 및 불면증 관련 요인, 수면정신생리학지, 1997.
한금선 외, 임상 간호사의 수면의 질에 영향
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따른 분류
5. 불면증 환자의 증상과 건강기능
6. 불면증의 약물치료
1) 불면증의 약물치료
2) 불면증 약물치료 시에 고려해야 할 사항
7. 불면증의 인지행동치료
1) 자극 통제
2) 수면 제한
3) 이완 훈련
4) 인지 치료
참고자료
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프로그램에 참여할 때에는 먼저 세심한 건강상태를 평가해야 할 필요가 있다.
“건강은 건강할 때 지키라.”는 말이 있다. 건강할 때 꾸준한 운동 및 항상 자신의 건강 상태를 체크하는 습관이 성인병을 예방하고, 나이에 상관없이 건강한 몸
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트레이닝의 신체부위별 적용 시 심장기능에 미치는 효과”, 계명대학교 대학원 박사학위논문. Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 심호흡법
2. 점진적 근육긴장이완법
3. 심상법
4. 명상법
5. 적극적 주의집중훈련법
6. 바이오피드백 훈련법
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프로그램이 여성 직장인의 건강 관련 체력에 미치는 영향」, 『 한국체육대학교 사회체육대학원 석사학위논문』, 제17권 제15호, 2007. 1. 서론
2. 본론
(1) 필라테스 소개
(2) 수련방식과 특징
(3) 수련 효과
3. 결론
4. 출처 및 참고문헌
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건강한 생활 수업자료.
라. 중앙대학교 운동처방 론 수업자료
마. 스포츠 영양학 제 6판 - "Mc Graw Hill"
바. 트레이닝 방법론 - 김창국, 박기구 저 - “대경출판” 1. 비만이란?
2. 비만의 위험성
3. 비만의 측정방법?
4. 비만의 예방법
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프로그램, 한국체육과학연
구원. 1997
대한골다공증학회 http://www.koreanosteoporosis.or.kr/
한국건강관리협회 http://www.kahp.or.kr/
골다공증민간비방연구소 http://www.biman.pe.kr/
YTN 뉴스
동영상
http://cafe.naver.com/silqlife.cafe?iframe_url=/ArticleRead.nhn%3Farticleid=258&n
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자신이나 우리 사회 구성원들의 취미생활에 어떤 변화가 나타났는지를 분석
1) 코로나19의 확산 이후
2) 코로나19 확산 이후 자신이나 우리 사회 구성원들의 취미생활에 어떤 변화가 나타났는지를 분석
(1) 취미생활의 환경변화
(2) 재택근무
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