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마음챙김 보디스캔, 호흡, 요가 자기자신의 생각보기, 감정과 육체의 감각에 대한 지각, 마음챙김 대화법 등의 명상방법들을 배우고 익힌다. 그리고 이완되고 우호적인 분위기 속에서의 그룹토의를 통해 마음챙김을 수련하는 과정에서 겪은
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마음챙김, 탈중심화, 경험 회피의 매개효과. 이화여자대학교 대학원. 정신건강과간호] 우울은 흔히 정상적으로 겪을 수 있는 일시적인 기분 저하부터 일상적인 생활에 지장을 주거나 죽음에 이르게 할 수 있는 심각한 상태까지 광범위하
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정신적인 불안은 수면 장애의 주요한 원인이 된다. 간호사는 수면 전에 간단한 마음 챙김 명상을 통하여 환자가 심신으로 이완하도록 돕고, 수면의 질을 향상시켜준다.
⑥ 가족 중심 간호 강화
간호사는 아동 뿐만이 아니라 가족에게도 마음
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마음챙김 명상 프로그램이 정신과 입원 환자의 스트레스 감소와 파워 증진에 효과가 있음을 실증적으로 보여주었으며, 이를 바탕으로 간호중재로서의 명상 요법의 활용 가능성을 높게 평가할 수 있다. 향후에는 다른 진단군이나 연령대, 혹
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정신건강과간호, 한국방송통신대학교, 2017.
이민규, 현대인의 적응과 정신건강 (행복한 삶을 위한 심리학), 교육과학사, 2017.
김정호, 김선주 저, 스트레스의 이해와 관리, 시그마프레스, 2010.
임혁, 채인숙 저, 정신건강의 이해, 공동체, 2015.
박
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정신건강과간호. 한국방송통신대학교출판문화원.
김현정, 김정미. (2019). 점진적 근육 이완훈련이 암 환자의 불안과 수면에 미치는 영향. 성인간호학회지, 31(4), 394-402.
조은혜, 이소우. (2021). 마음챙김 기반 명상 프로그램이 청소년의 스트레스
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마음챙김의 경지에 도달하는 것이다.
Ⅲ. 결론
지금까지 방송대 정신건강과간호 중간과제물인 “효율적인 스트레스 관리를 위한 첫 단계는 자신의 스트레스를 인식하는 것입니다. 1) 지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작
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간호과정4(2014). 메디캠퍼스. 이노우에 도모코 외. 신은주 옮김
간호과정과 비판적 사고(2015). 현문사. 원종순 외
논문: 『경계성 인격장애 환자의 마음헤아리기치료 효과』(2020). 대한신경정신의학회. 59:1, p.61-71. 연세대학교 의과대학 행동과학
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간호중재로서의 활용 가능성에 관한 자신의 견해를 서술하시오
◎ 직장인의 스트레스 관리를 위한 명상 요법 적용 사례
1) 명상요법 사례의 중재자와 적용 대상자
2) 스트레스가 많은 직장인에게 마음챙김 명상요법의 필요성
3) 마음챙김
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정신장애인의 금연에 미치는 효과 / 박영만 ; 정명숙 한국건강심리학회 2007
인지행동 금연프로그램과 니코틴 패치가 고등학생의 흡연 감소, 스트레스 대처방식 및 자기효능감에 미치는 효과: 오윤미, 손정락 한국심리학회
인지-행동적 음악
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