|
젖산을 중화시켜 채액을 약알칼리성으로 유지 (암세표는 약알칼리성 체액을 싫어함) 비타민.B12은 칼슘의 흡수 도움
* 무기질-철, 마그네슘, 망간, 구리, 셀레늄, 카드뮴, 크롬 및 요오드의 결핍이 면역기능 저하
-급원식품: 육류, 생선같은 동
|
|
|
다음으로, 해당 과정이 지속되기 위해서는 ATP와 함께 생성된 NADH가 NAD로 다시 산화되어야 한다. 그렇지만 저농도의 산소조건에서는 전자전달계를 이용할 수가 없으므로, 발효가 일어나게 된다. 대부분의 척추동물에서는 젖산탈수소효소(Lactat
|
|
|
젖산 농도와 두 번째 운동 능력과의 관계, 한양대학교 체육과학 연구소
박은지(2004), 젖산 피로회복을 위한 적정 회복운동 강도의 설정, 동덕여자대학교
윤성원(2010), 운동효과 분석에 활용하는 젖산, 국민체육진흥공단
이윤미 외 2명(2008), 운
|
|
|
system
․기능
근골격계의 구조와 기능
1. Skeletal system
Axial skeleton: 체간골격
Appendicular skeleton: 체지골격
뼈의 인접구조
뼈의 분류
A. 형태에 따른 분류
B. 구조에 따른 분류
뼈의 혈액공급
하버스관과 폴크만관
뼈의 형성과 성장
뼈
|
|
|
젖산의 축적을 감소시킨다.
지방은 근육에는 크게 저장되지 못하고 지방세포 속에 저장되므로 운동 시 초기에 빠르게 에너지원으로 활용하는 것이 어렵다. 지방세포에서 에너지원을 가져와야 하므로 여러 단계를 거치기 때문에 시간적 지연
|
|
|
젖산이 많이 들어 있는 우유나 요구르트와 같이 복용하거나 소량씩 자주 복용하는 것이 효과적이다.
(4) 칼시토닌
갑상선에서 분비되는 칼시토닌은 뼈의 파골세포에 직접 작용하여 파골세포에 의하여 야기되는 뼈의 손실을 줄이고 요통을 완
|
|
|
SYSTEM)가 도입되어 판매 수준의 질적인 향상이 제고되고 있다. 이밖에 정부의 공공기관, 군납, 홍익회 및 특수 거래선과 직접 계약에 의해서 제품을 공급하는 특수 판매 형식이 이루어지고 있다.
참고문헌
공은숙(2005) : 세상의 모든 음료, 동아
|
|
|
소비
체지방 조직 감소의 방지
식욕 감소
혈장 감소
운동 중에 젖산의 축척으로 근육의 피로를 야기하는 에너지 체계는
ATP-PC System
Oxygen System
Latic-acid System
Muscular System
운동 후 제일 먼저 섭취해야 할 영양소는 ?
탄수화물
물
소금
비타민
|
|
|
젖산균에 의한 영향
6) 과즙발효에 있어서 효모의 자가소화와 젖산균의 생육촉진
4. 길항과 경합
1) 젖산균(혹은 산 생성균)과 부패균의 길항
2) 효모의 길항
3) 쌀코오지에서 국균과 효모의 영양적 경합과 길항
4) 효모와 젖산균의 경합
|
|
|
system)의 질환이 수면 발작환자가 잠이 들거나 깰 때 발생하는 수면 마비(sleep paralysis)나 이런 급 발작을 일으킬 수 있다.
참고문헌
◎ 김성수(1995), 운동과 건강, 재경출판사
◎ 박상갑·김종인(1997), 운동 처방론, 세종출판사
◎ 운동과 건강-운
|
|
메뉴펼치기
