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작성하고, 스트레스 취약(표 5-2, 교재 167쪽; 점수의 해석과 의미, 교재 170쪽; 10점)을 측정하여 표로 나타내 작성하였다. 그리고 작성 및 측정 결과를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하고 3일 동안 실천해 본 후, 그 결과를 스
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스트레스 전략을 계속적으로 수립, 실천해 볼 것이다. 이를 통해 여가와 일의 균형, 올바른 정신건강, 굳건한 심지를 향상하여 인생이라는 긴 여정을 알차게 건전하게 보내도록 노력할 것이다.
Ⅳ. 참고 문헌
1. 정성희·박영숙(2020). 생활과 건
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스트레스로 작용된다는 것 또한 느낌
가족 간 지지 강화를 위해 2일에 한 번 부모님과 통화하기.
18시
완료
19시
완료
18시
완료
3회
통화할 때 어머님이 너무나 좋아하셨음
② 결과에 대한 평가
월요일에서 수요일까지 스트레스 관리전략을 실
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자신의 스트레스 인식일지(표 5-1, 교재 166쪽; 10점)를 작성하고, 스트레스 취약(표 5-2, 교재 167쪽; 점수의 해석과 의미, 교재 170쪽; 10점)을 측정하였다. 그리고 1)의 작성 및 측정 결과를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하여
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스트레스라고 볼 수 있다. 이렇게 본인에게 스트레스는 기대한 것에서 벗어난 상황에 따르는 심리적 변화에 크게 영향을 주고 있다.
3. 1)의 작성 및 측정 결과를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하시오.
스트레스 인식일지
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