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늘려나가야 합니다.
3). 장기적인 목표를 가집시다.
4). 유산소운동과 근력운동을 같이 하는 것이 좋습니다.
5). 딱 힘들기 시작할 때부터 10분 더하는 것이 보약입니다.
6). 운동을 마치면 정리운동과 마사지를 하면 좋습니다.
참고문헌
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근력 회복 정도에 따라 강도를 높여가는 것이 안전하고 효과적이다.
허리근육 강화체조를 무리하게 하다가 오히려 허리를 다칠 수 있다. 나이가 많은 사람은 걷기, 수영, 자전거 타기 등의 일반적인 운동을 어느 정도 한 후에 허리체조를 하는
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프로그램
당뇨병 환자가 합병증이 없는 상태에서 적당한 운동을 시행하는 것은 당뇨병 치료에 있어서 매우 중요하다. 그리고 운동은 각자의 취미에 맞게 하되 환자에게 육체적, 심리적 부담이 될 수 있는 종목은 피해야 한다.
또한 근력에 초
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대한 간호
4) 불안에 대한 간호
5) 개인위생 간호
6) 배설에 대한 간호
7) 수면장애에 대한 간호
8) 영양 간호
9) 운동에 관한 간호
10) 사회적 관계에 대한 간호
11) 위험예방
12) 가족 간호 관리
7. 치매노인 재활프로그램
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training: 3일/1주
b. 유산소 운동: 5일/1주
3. 운동 기간: 하나의 운동 프로그램을 지속하는 시간
- 적정기간: 12주
-> 조금 힘들고 몸이 땀에 젖을 정도의 강도로 30-60분 동안 1주일에 3-5일 12주
이상 운동
4. 운동 형태
- 운동 강도가 쉽게 조절되고
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근력 운동에 따른 생리학적 반응
(6)운동과 영양
(7)운동이 근육에 미치는 영향
(8)운동이 신경계에 미치는 영향
(9) 운동이 정서에 미치는 영향
(10)운동이 정신건강에 미치는 효과
(11)운동과 대사작용
(12)운동과 건강
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프로그램을 4∼6주간 평가하고 개인의 기록을 재검토하기 위해 학생, 때로는 부모와 간단한 면담을 하면 성과에 따른 흥미를 강화하고 집에서 할 수 있는 운동을 찾고 자신의 향상을 관찰하고 평가하도록 한다
참고문헌 -----------------------------
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하면서 통증을 조절한다. 재활 프로그램에 사두근 강화와 ROM 운동을 포함한다. 일단 근력이 회복되면 활동이 가능하다. 1. 근위축
2. 활액낭염과 건염
3. 과도사용증후군
4. 염좌 좌상
5. 회전근개의 손상
6. 전십자인대의 손상
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프로그램을 개발하고 환자에게 자가간호, 일상생활 기술과 보행기나 전동차와 같은 보조기에 대해 교육
8) 가정간호
- 퇴원 전 환자의 집에 기동에 방해가 되는 위험한 것이 있는지 사정하고 제거하도록 교육하며, 시력손상으로 인해 신체에
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근력 상태
-하위운동신경원병변에 의해서 약화가 일어난 경우에 치료는 약화된 구조들을 강화하는 것에 초점을 맞춘다. 완전한 근육 테스트를 통해서 임상가는 특별한 근육들 또는 근육군들을 위한 훈련 프로그램을 개발하는 것을 도움 받는
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