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마음, 나를 인정할 때 생기는 것
9. 자아를 강하게 만들 훈련을 합시다.
진정한 기쁨은 고통으로부터 오는 것
앎이 저절로 살아지는 삶을 살아야
행동하는 훈련이 자아를 키우는 법
모든 잘못은 방향의 문제
자아의 연금술
걸림돌
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(5) 선택 - 안네 프랑크 : 오늘 나는 행복한 사람이 되기를 선택하겠다.
(6) 용서 - 링컨 : 나는 매일 용서하는 마음으로 살겠다.
(7) 믿음 - 가브리엘 : 나는 물러서지 않는다. 나에겐 믿음이 있다.
3. 결론
4. 느낀점
* 참고자료
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(5) 선택 - 안네 프랑크 : 오늘 나는 행복한 사람이 되기를 선택하겠다.
(6) 용서 - 링컨 : 나는 매일 용서하는 마음으로 살겠다.
(7) 믿음 - 가브리엘 : 나는 물러서지 않는다. 나에겐 믿음이 있다.
3. 결론
4. 느낀점
* 참고자료
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의는 경쟁시대의 적이라고 덧붙인다. 철혈이마처럼 말이다. 그렇게 믿는다면, 그리고 그렇게 믿으면서도 삶에 만족하고 있다면 어찌할 도리가 없다. 그러나 말만 그렇게 할 뿐, 언제 도태될지 몰라 불안한 마음으로 하루를 맞이하고 있다면
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마음으로 오늘 하루를 맞이하겠다. 나는 나 자신을 용서하겠다.
7. 나는 어떠한 경우에도 물러서지 않겠다. 나에겐 믿음이 있다. 1. 저자 앤디 앤드루스
2. 작품 내용분석 및 요약
3. 삶과 죽음 속에서 발견한 작은 희망
4. 변화와 선택
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하루 일과를 적어보고, 옷이나 소품이 필요할 때는 내가 원하는 바를 직접 그려본 다.
- 청소하기 쉽게 물건을 배치하고, 식물을 키우거나 소품을 이용해 즐거움을 찾는다.
Chapter 5. 마음까지 가벼워지는 아이디어
- 상쾌한 아침 시간을 만들도
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마음 트레이닝을 통해 제시된 감정의 척도화, 기분 일기, 그리고 나의 역기능적 사고 찾기와 같은 방법들은 우리에게 삶의 방향을 재설정하는 소중한 나침반이 될 수 있다는 것을 알게 되었다. 이 글을 통해 소개된 활동들은 단순히 표면적인
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하루를 어제와 다르게 살아보라고 권유하고 있다. 그리고 그 하루를 다르게 시작하는 방법에 대해서 말하고 있다. 평소와는 다른 시간에 일어나 보는 것! 늦잠을 자고 쫓기듯 하루를 시작하는 것이 아니라 느긋하게 아침의 여유를 즐긴다면
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법적 다툼으로 이어지기 마련이다. 나태주 시인님의 말씀처럼 인간과 인간 사이의 일은 까다롭고 어럽다. 왜냐하면 모든 사람은 모두 다르기 때문이다. 집단생활, 단체생활을 할 때마다 따로따로 논다. 인간과 인간 사이를 좋아하는 것이 왜
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마음 트레이닝을 통해 나의 내면을 탐색하고 이해하는 여정은 깊은 변화의 시기였다. 세 가지 방법인 \'감정 단어의 연습\', \'나의 역기능적 사고 찾기\', \'오래된 나의 습관 버리기\'를 일상에 적용하며 경험한 수많은 순간들은 나를 더욱 강
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