『심리학자의 마음을 빌려드립니다』 [요약 및 독후감-서평] _ 한성열 저

소개글

『심리학자의 마음을 빌려드립니다』 [요약 및 독후감-서평] _ 한성열 저에 대한 보고서 자료입니다.

목차

마음, 정말 괜찮으세요?
마음의 건강 건강할 때 지켜야 합니다.
삶을 긍정할 줄 안다는 것.
다만 더 행복해지기 위해서
우리 삶에 요술 방망이는 없다.



Part 1 억눌린 마음, 모든 불행의 이유
1. 마음은 당신을 지키기 위해 분주해요
인간의 삶, 운명인가 성격인가?

마음이란 대체 무엇인가?
마음의 두 부분 의식과 무의식
자아와의 관계맺기
마음속 자아의 책략, 방어기제
망상의 세계, 그 정신병적 방어기제

마음의 병도 그저 하나의 ‘질병’일뿐

2. 현실을 받아들이는 힘을 길러야 합니다.
진정한 ‘나’로서는 길, 그 혼란의 시기
불안과 갈등의 ‘미성숙한 방어기제’
무책임한 감정의 역류 투사
투사는 내 마음을 상대에게 비추는 것
‘너’의 생각을 볼 수 있어야
우리 모두의 마음의 위안 ‘공상’
현실과 상상과 비현실적 공상
우리가 두려워할 것은 두려움 자체



3‘심리적 자살’을 할 수 밖에 없는 이유
충동적 방어기제, ‘행동화’
참을 수 없는 그러나 참아야 하는 감정들
미성숙의 대가, 그 고통의 감옥
교묘한 보복, ‘소극적 공격성’
‘나’를 담보로 상대방을 괴롭히기
‘안되는 줄 알면서 왜 그랬을까?’


4. 사랑한다면, 있는 그대로 바라봐 주세요
문제는 내가 아닌 나의 ‘바깥’ 일수도
존중받는다는 그 느낌이어야
혼자가 아닌 이유
‘상한 사랑’이어서는 곤란해
긍정적 동일시 대상, 스승이 있어야
나, 너, 우리의 기본 자기 결정력
소라껍질에 마음을 기댈 것



PART2. 아픈 마음 가만히 들여다보기


5. 내 마음에 솔직하기는 정말 어렵다.
인간이라는 동물의 욕구
인간에게만 있는 양심
만족이 아니면 억압을!

내 마음을 억압하고 있다는 증거
지나친 공손은 예의가 아니다?

유난히 호들갑을 떠는 반동형성

무의식적으로 딴 짓하는 이유
마음 똑 바로 보기
전위란 만만한 상대를 찾는 일

6. 가정이 있기에 향기로운 인생이다.
감정없이 생각으로 산다는 것.

그래도 향기나는 삶을 살아야
통제불능의 감정폭풍
내 마음속 두 가지 얼굴
모차르트와 베토벤의 삶과 음악

무의식적 꾀병 건강 염려증

관심을 갈구하는 절망적 호소에 귀 기울이기

7. 성숙하고 아름답게 나를 표현하는 삶
성숙으로 가는 단계들

있는 그대로 마음으로 산다는 것
승화할수있어야 아름답나니
돈과 명예를 가져다 주는 승화
우리에게 필요한 개구멍
외설이 예술이 되기 위하여
우리 모두 운동하자


8. 마음에도 예방주사를 맞아야 해요
직시해야 할 마음의 위선

망상에서 공상을 거쳐 예상으로 가는 길
마음에 맞는 예방 주사
걱정도 팔자
두려움에 담대해지는 예상

내 믿음의 크기가 내 자아의 크기



part 3. 충만한 마음, 나를 인정할 때 생기는 것


9. 자아를 강하게 만들 훈련을 합시다.
진정한 기쁨은 고통으로부터 오는 것


앎이 저절로 살아지는 삶을 살아야
행동하는 훈련이 자아를 키우는 법

모든 잘못은 방향의 문제
자아의 연금술
걸림돌을 디딤돌로

10. 하고 싶지만, 하지 않으면 위대해진다
억압에서 억제로
아름다운 억제의 대가 바흐
사랑과 용서가 가능해 지기 위하여
세상을 향한 따뜻한 호의 이타주의
내가 한 고생 넌 하지마
세상에서 가장 우아한 자기 객관화
웃지못할 아픔을 웃음으로

유머러스 한것과 유머는 다르다.
나, 이런 사람이야 가 되어야 한다.

도망가지 않는 삶

12. 내 부족한 점을 인정하자
가치있는 삶은 어느 곳에?
소유적 삶과 존재적 삶
성격의 어울림이 빛나는 사회를

너무나 슬픈 미성숙의 삶
적극적으로 나 드러내기
다만, 내일이 오늘보다 성숙해지도록

part 4. 긍정의 마음, 행복을 이끄는 강력한 힘
13. 열등감은 살아가는 힘이 되기도 한다.
왕자와 공주, 세상 밖으로 나오다.
열등감은 앞으로 나가는 에너지
질투는 나의 힘

끼보다는 오기가 있어야

자신 있는 삶은 근면으로부터

14. 믿을 수 있어야 행복해진다.
잘사는 공식
삶의 바탕이 되는 기본적 신뢰
신뢰를 만드는 불신

어머니와의 관계맺기
자아의 강도, 믿음의 세기를 높여야
내 인생은 나의 것
결정은 스스로 할 수있도록

자율의 밑 바탕이 되는 수치심
모순투성이의 삶을 꿰뚫어야




15. 나는 누구인지 치열하게 고민해야 한다.
나는 누구인가?
정답 없는 세상의 딜레마.
너만 아프냐, 나도 아프다.
방해해도 괜찮아
미련없이 살아야 좋은 삶

왜가 어떻게를 앞서야...
절절하면 이루어 지나니
오리보다는 무소의 뿔처럼
나를 주고 너를 받는 ‘친구’
외로움이 크면 사랑도 큰 법
더 이상 타인의 삶을 바라보지 말라.

16. 삶의 의미는 스스로 만드는 것
위기에 찾아온 성숙
내 몫이 무엇인지 깨닫는 삶
지루한 것은 못 참아
나

본문내용

키워드

한성열,   심리학자,   고대심리학과,   고려대학교심리학,   성숙한삶의심리학,   긍정심리학,   심리학자의마음을빌려