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통증
피부색이 곧 변하지 않으나 변색하면 수주 계속
- 응급처치 : 염좌와 탈구, 관절골절의 구별 판단
골절의 의심이 있다면 골절로 간주 처치
정도의 차이가 심함
-일반적 응급처치
: 부위를 높이고 손목은 팔걸이
발목은 옷이나 배게 염좌된
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허리 운동을 한다.
매일 규칙적으로 운동한다.
어떤 동작이든지 요통을 유발하면 곧 중단하고 전문가와 상담하도록 한다.
운동은 근육을 강하게 할 뿐만 아니라 혈액순환을 돕고 기분을 전환시키며 엔돌핀의 생산을 촉진하여 통증을 감소시
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요부의 운동법을 동시에 실시하면 더욱 좋다.
목차
1. 마사지의 의의와 필요성
2. 마사지의 효과
-마사지의 목적-
혈액순환에 미치는 효과
림프순환에 미치는 효과
근육조직에 미치는 효과
신경계 조직에 미치는 효과
소화기 조직에 미치는 효
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통증
팔
테니스엘보
골프엘보
팔을 앞으로 들기 힘들 때 (상완이두근+보강)
손가락이 저릴 때 (굴곡근+보강)
엄지손가락 부분의 이상 (상완요골근+보강)
손목이 아플 때 (쐐기형+손목테이핑)
손가락염좌 (손바닥+손등+
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허리가 휘어 버릴 수 있다. 요통의 예방을 위한 베개 사용으로는 조금 딱딱한 느낌의 요 사용, 이미 요통이 있는 경우 양 무릎의 뒤쪽에 큰 베개를 끼워 넣어 넓적다리 관절, 무릎관절이 가볍게 굽혀진 형태를 유지, 허리 휘어짐 감소로 통증을
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허리가 휘어 버릴 수 있다. 요통의 예방을 위한 베개 사용으로는 조금 딱딱한 느낌의 요 사용, 이미 요통이 있는 경우 양 무릎의 뒤쪽에 큰 베개를 끼워 넣어 넓적다리 관절, 무릎관절이 가볍게 굽혀진 형태를 유지, 허리 휘어짐 감소로 통증을
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통증
자료수집
간호목표
간호계획
간호중재
결 과
S.
\"허리쪽이 묵직하고 우리해“
O.
자세를 바꿀때 얼굴을 찡그린다
통증 완화된다
심한 통증없이 휴식을 취한다.
통증 점수를 3이하로 말한다.
1)통증 정도를
사정한다.
(10점 척도 이용)
2)
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염좌로 섬유윤, 기타 인대조직에 손상을 입은 경우이다. 치료는 근육이완제, 진통소염제등을 사용하며 근경직과 통증을 치료한다. 또한 한의학의 침, 뜸, 부황으로 단기간에 빠른 치료 효과를 거둘 수 있다.
* 추간판 탈출증 : 추간판의 퇴행
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염좌로 섬유윤, 기타 인대조직에 손상을 입은 경우이다. 치료는 근육이완제, 진통소염제등을 사용하며 근경직과 통증을 치료한다. 또한 한의학의 침, 뜸, 부황으로 단기간에 빠른 치료 효과를 거둘 수 있다.
* 추간판 탈출증 : 추간판의 퇴행
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13.이반 랜들
14.슈테피 그라프
상해의 종류
1. 피부 손상
2. 볼에 맞았을때
3. 테니스 엘보우
4. 발목 부상
5. 아킬레스건 부상
6. 테니스 레그
7. 무릎 손상
8. 허리 부상
9. 쇄골 골절
10. 피로 골절
11. 손목 부상
12. 어깨 통증
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