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- 식이요법의 적극적인 방법은 단식을 하는 것이다.
- 식생활을 비만의 치료에 효과적으로 대처하기 위해서는 식사를 하기 전에 물을 두 컵 정도를 마시고 음식을 천천히 적은 양을 먹고, 섬유소가 풍부한 채소류를 섭취하되 짜거나 조미료가
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서론
2. 식사의 요령
3. 비만 원인
4. 비만증의 예방 및 치료
5. 운동을 통한 비만해결
6. 심폐기능의 향상과 체지방 감소를 위한 운동
7. 근력증강과 근육의 대사율 상승을 위한 운동
8. 체지방 감소를 위한 운동
9. 정리운동
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건강, 홍경
박현서 외 5명 공저, 식생활과 건강, 효일
황수관, 전세열 공저, 현대인의 평생 건강관리, 태근
김용국 외 5명 공저, 현대인의 건강 관리, 21세기 교육사
김재수, 비만치료의 길잡이, 형설출판사
김중영, 비만은 해결된다, 오성출판사
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비만증 치료’, 도서출판 21세기 교육사
김재수. 비만치료의 길잡이, 형설출판사
김용국 외 5인, 현대인의 건강 관리, 21세기 교육사
김중영, 1988, 비만은 해결된다, 오성출판사
김완수, 2003, 운동검사 운동처방 지침 현문사, 미국스포츠의학회
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비만 학회 http://www.kosso.or.kr/
대한 한방 비만학회 http://www.obesity.or.kr/
대한 비만 체형학회 http://www.ons.or.kr/
등 참고 자료 폴더에 다수 참고. <서론>
1. 비만 관리의 필요성
<본 론>
2.비만의 정의(여러가지)
3. 비만의 원인과 증상
4. 비만의
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비만 뿐 아니라 다른 질병들도 예방할 수 있게 될 것이다.
<참 고 문 헌>
강재헌, 일차의료에서 비만의 진단과 관리, 가정의학회지, 1997, p.882-897
김기영 이복환 공저, 생활건강, 선학사, 1998, p108-118
김삼현 박석건 엮음, 현대인의 건강, 단국
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홈페이지, http://undongsarang.com.ne.kr/
●대한비만학회 홈페이지, http://www.kosso.or.kr/ - 목 차 -
1. 비만과 성인병
2. 비만과 성인병의 위험
3. 비만으로 인한 성인병
4. 비만과 성인병 해결을 위한 몸 관리
5. 레포트를 마치며
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2005
김성수, 정일규의 <운동 생리학> 대경출판사, 2004
전태원의 <운동검사와 처방> 태근문화사, 2003 1.서론
2.비만의 정의
3.비만의 원인
4.비만의 분류
5.비만 측정법
6.비만의 합병증
7.비만의 해결 방안
8.결론
9.참고 자료
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현대인을 위한 식품과 건강> 최세영 지음 / 동명사
<식품과 현대인의 건강> 전희정 지음 / 지구문화사
<2003 물의 해 자료집>
<우리 몸은 두 가지 물을 원한다> 마미야 가즈끼 지음 / 혜인
<좋은 물 나쁜 물> 후지타 고이치로 지
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현대인의 정신건강” - 이인혜 지음p62-64
BMJ 2002;325:857-860
BJ Rheumatology 1986;25 :2772-2785
2002, May 14 issue of journal Proceedings of the National Academy of Science
G300-b12283339.v51n1p193
스트레스 풀기-알릭스 키르스타저 43~49p,
대전대학교 기초과학연구소 논문집 자
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