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운동과 운동 상해
1)운동상해의 원인
2. 운동상해 종류와 예방
1)운동상해 종류
2)운동상해 예방
3. 운동상해의 실제
1) 타박상
2) 골절
3) 발목 염좌
4) 물집
5)
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2. 운동상해의 종류
1) 뼈의 운동상해
2) 관절과 인대의 운동상해
3) 근육의 운동상해
4) 건의 운동상해(sports injuries of tendon)
3. 운동상해의 예방
Ⅲ. 구급의학 트레이닝
1. 구급의학과 트레이닝의 의의
2. 구급보호의 실제
# 부록
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목욕을 실시하는 것이 좋다.
③ 영양과 수면 - 격렬한 운동 후에 소비된 에너지를 보충하기 위해서 충분한 에너지 섭취 즉 영양섭취는 매우 중요하며 이와 함께 휴식 또한 반드시 동반하여야 한다.
건강 측정 - 59점
체력 측정 - 154.3점
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2012). 일반인에게 실시한 심폐소생술 교육효과. 한국응급구조학회지. Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 응급처치란
2. 응급처치 종류와 방법
1) 심폐소생술 cpr
2) 대응 중심 처치
3) 운동상해와 응급처치
3. 나의 의견
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌
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40-50회 박동(운동성 서맥)
다. 혈액량과 헤모글로빈 증가
라. 혈압변화
마. 최대 산소섭취량의 증가: 약 5-25% 정도 증가
3. 골격근계와 운동
가. 웨이트트레이닝: 근비대근력증가근지구력 증가운동상해 예방 및 골밀도 변화
나. 유산소성 지구력
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