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5) 계속적인 체조, 스트레칭, 운동을 실시하는 것이 피로의 축적을 예방하는데 가장 도움이 된다.
11. 수업 중 관람한 동영상 중 이동식 사다리 사고의 원인은 무엇이며 예방대책은 무엇인가?
이동식 사다리의 경우 고정이 견고하지 않으므로
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5kcal/kg
40kcal/kg
45kcal/kg
▷60×30= 1800kcal
각 식품군별 교환단위수 결정
(1800kcal 기준)
곡류군 8단위, 저지방군 4단위, 중지방군 2단위, 채소군 6단위, 지방군 4단위, 우유군 2단위, 과일군 2단위
끼니별 배분
① 아침식사: 곡류군 2단위, 저지방군 2단
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균형잡힌 영양 식사를 하면 질병에서 빨리 회복될 수 있다. 특별식이는 필요하지 않지만 균형이 잘 잡힌 식사를 제공한다.
전파 두려움 감소: 활동성 대상자에게는 결핵이 어떻게 전파되면 다른 사람에게 전염시키 지않는 방법은 무엇인지를
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식사와 점심식사 사이, 점심식사와 저녁식사사이에 소량의 음식물을 공급한다.
① 위가 비면 위산분비를 자극하기 때문에 소량씩 자주, 일정한 간격으로 음식물을 공급해야 한다.
(서문자 외 공저. 셋째판 성인간호학(1995). 수문사. p. 1276)
교
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균형잡힌 세 끼 식사
2. 물은 충분히 먹는가 : 우리 몸의 60%는 물
3. 목욕 : 육체적 피로를 풀고 혈액순환을 항진
4. 피로회복 노화방지제 : 항산화제 비타민 A, C, E
5. 심적 평온과 여유 그리고 충분한 수면
6. 적당한 음주와 금연
7. 건전하고
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5kg 감소했음.
(70kg ⇒ 65kg)
식사를 삼킬 때마다 얼굴을 찡그림.
목표
장기목표 : 대상자는 퇴원 후에는 음식을 삼킬 때 불편감이 없다고 말하며, 규칙적인 식사 를 할 것이다.
단기목표 : 1일 이내 대상자는 균형잡힌 음식 섭취의 중요성을 알고
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5, 신석기시대 토기태토에서 검출된 벼의 plant-opal , 『한국고고학보』32.
권진숙, 1991, 도설 한국의 벼농사 , 『한국의 농경문화』 제3집, 경기대학교박물관.
이현혜, 1991, 삼국시대의 농업기술과 사회발전 -4∼5세기 신라사회를 중심으로- , 『한
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학년
단원
담당자
실과
5학년
우리의 가정 생활
깨끗한 생활 환경
꽃과 채소 가꾸기
컴퓨터는 내 친구
우리의 식사
용돈 아껴쓰기
우리 생활과 전지,전자
바늘과 실로 용품 만들기
6학년
일과 직업의 세계
아름다운 환경 가꾸기
간단한 음식 만
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영양관리 식생활 정보관 홈페이지)
■ 3) 올바른 식생활에 의한 생애주기별 균형 잡힌 영양 섭취 - <내일신문 2013, 02, 15>
■ 4) **시, 생애주기 건강테마별 맞춤 영양교육 실시 -
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5. 이영미 ; 미취학 아동의 발육과 영양관리(Ⅰ), 국민영양 4월호, p.25∼30, 1999.
6. 이영미 ; 미취학 아동의 발육과 영양관리(Ⅱ), 국민영양 5월호, p.14∼20, 1999.
7. 김순경 ; 우리 나라 학령기 아동의 영양실태, 국민영양 4월호, p.14∼19, 2000.
8. 류병
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