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5 (2003): 952-956.
김성욱. \"남자 청소년선수의 무산소성 운동능력 측정을 위한 RAST의 활용 가능성.\" 국내석사학위논문 계명대학교 교육대학원, 2013.
정선영. \"목초액 투여와 운동수행이 글리코겐 저장 및 혈액 성분에 미치는 영향.\" 국내석사학
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식사를 꼭 하자(실천 날짜, 실천 내용, 실천하면서 느낀 점, 향후 실천 계획)
실천 기간
2023-04-25 ~ 2023-05-04
실천 내용
10일 동안 매일 아침 균형 잡힌 아침식사를 함
느낀 점
아침식사를 꾸준히 하니 하루 시작이 활기차고 기운이 좋았다.
향후 계
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식사) 관리 방법을 포함하시오(글자(문자)수, 공백 제외 400자 이상 작성하시오).
(1) ‘1번에서 선택한 질환’을 진단받은 경우, 본인의 실생활에서 해당 질환의 치료 및 증상의 호전을 위해 실천하고 있는 생활방식을 3가지 이상 구체적으로
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3.91kg (모유)
③아이가 배고플 때 마다(rooting sign(+)) 모유를 원하는 만큼(100cc->120cc) 주었다.-RN
④산모에게 식사일기를 쓰도록 교육 한다.
(NO 수행- SN:면회 시간에 산모를 만날 수 없음. 산모가 둘째 아이 이므로 이미 모유수유 시 균형 잡힌
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균형 잡힌 식사를 하도록 한다.
3) 거적아구성 빈혈의 식사요법
거적아구성 빈혈의 식사요법은 충분한 열량, 고단백질, 고비타민 B12, 비타민 C, 고엽산식이가 필요하다. 비타민 B12가 부족하면 비타민 C는 150~200mg, 엽산은 400~450mg정도로 하며, 엽
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균형 잡힌 식사를 계속 섭취할 계획이다.
3) 덜 짜게, 덜 달게, 덜 기름지게 먹자(실천 날짜, 실천 내용, 실천하면서 느낀 점, 향후 실천 계획)
실천 기간
2023-04-23 ~ 2023-05-14
실천 내용
식사 시 소금과 설탕을 줄이고, 튀김 음식 대신 구이나 삶은
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원인 : 학업, 외모 등에 대한 스트레스
3.예방 : 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동
(5) 음주·흡연·약물 남용
1.술 : 다른 영양소 없이 열량만을 공급하고, 식품 섭취를 억제하며, 영양소의 소화와 흡수를 방해한다. 알코올 중독자에게 부족 되기 쉬
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전문직 요리사와 가사노동의 주체로서 여성
5. 음식과 모성
6. 채소․과일․다이어트, 웰빙 바람과 여성
‘웰빙’의 개념
‘웰빙’의 기본 수칙 3 - 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동, 충분한 휴식
7. 패스트푸드, 외식문화와 여성
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5 .04 .14
간호사정
주관적 자료
객관적 자료
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- 호흡곤란으로 인해 깊이 잠들지 못함.
- 3~4시간 정도 수면을 취하심
- 호흡곤란으로 숙면을 취하지 못하고 계심.
- 간혹 낮잠을 자는 모습을 볼 수 있음.
- 신경이 예민하신 편이라서 잠을 잘 못 이
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식사를 구성하는 것이 균형 있는 식생활을 할 수 있는 지름길이라고 할 수 있음
- 중략 - 제1장 영양, 식생활과 건강
제2장 건강한 식생활
제3장 영양소의 소화·흡수
제4장 탄수화물
제5장 지질
제6장 단백질
제7장 에너지 대사와 비
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