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GI 수치가 낮은 것들이다. GI 수치를 외울 필요 없이 이런 건강식을 많이 섭취하면 보다 건강해지면서 체중감량도 덤으로 얻게 된다. 칼로리 외우는 것도 골치 아픈데 GI 수치까지 외워야 하니 다이어트도 머리가 좋아야 할 수 있다는 푸념이 나
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GI (Glycemic Index)
\'글리세믹 인덱스\'를 줄인 말로 탄수화물에 포함되어 있는 당질의 양을 기초로해서
산출한 값이다. 이 \'글리세믹 인덱스\'가 낮을수록 몸안에서의 혈당 상승이 늦춰지고 인슐린의 분비를 낮추어 준다.
저인슐린 다이어트는 \
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다이어트
ㆍ 하루에 키위를 1~3개 정도 먹으면서 소식하고 운동을 병행하는 다이어트.
ㆍ 장점 : 키위는 GI(혈당)지수가 낮으며 식이섬유가 사과의 3배나 되고 작지만 영양덩어리라 다이어트에 적합하다.
ㆍ 단점 : 식후 바로 먹을 경우 위에 머
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다이어트신발 등이 출시돼 40대 주부들에게 인기를 얻고 있다.
올 봄 주부들에게 관심이 늘고 있는 다이어트법 중 하나는 밥상메뉴를 열량이 낮은 음식으로 바꿔 맘껏 먹으면서 살을 뺄 수 있는 저인슐린다이어트(GI 다이어트)가 인기다. 저인
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생각을 가지고 있습니다.
≪ … 중 략 … ≫
┃ THE S
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우리는 직장인들의
LIFE CYCLE과
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그리고 소비패턴에 맞춰 제안합니다.
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