|
측정해야 비만여부를 정확하게 판단할 수 있다.
그런데 전체적인 비만도보다 중요한 것이 복부비만 여부이다. 이는 복부비만은 심혈관질환, 제2형 당뇨병, 고지질혈증, 인슐린 저항성 등과 관련 있기 때문이다. 허리둘레 측정은 체질량지수
|
|
|
비만이란 무엇일까요?
음식물을 너무 많이 먹거나 운동량이 부족해서 혹은 질병으로 우리 몸에 필요이상의 지방이 쌓이는 것을 말합니다.
비만도 측정
이상체중= (자신의 키-100)X0.9 여
(자신의 키-100) 남 비만이란 무엇일까요?
|
|
|
측정법 (Skin fold Thickness) :
피부의 두께를 잰 다음 일정공식에 대입하여 체지방율을 산출
- 허리-엉덩이 둘레비 :
신장, 체중, 요위, 둔위 등을 재어 일정공식에 대입하고 비만도를 산출 BMI,
허리와 엉덩이의 비율로 나타내는 방법
|
|
|
비만도 측정을 받도록 하고 있다. 소니는 회사 구내식당에서 식사를 한 뒤 계산할 때 음식의 칼로리를 바로 알려주는 자동 시스템을 도입했다. 선스타 등, 일부 기업은 비만 판정을 받은 사원을 다이어트 학교에 보내 저칼로리 음식을 제공하
|
|
|
교과 가정 학년 중 1 활동 유형 정보 안내하기
내용 영역 청소년의 식사 환경 및
자료 교사용 컴퓨터 1대, CD-ROM TITLE, NIE 학습활동지, 프리젠테이션 자료
학습 목표 나의 비만도를 측정할 수 있다.
올바른 식사습관을 일상 생활 속에
|
|
|
비만도를 측정하는 간단한 도구제공은 약간의 비용이 드는 단점이 있지만 참석률을 높이는 데는 효과적인 방법이다.
그러므로 비만관리교육을 이끌어 가며 대상자들이 프로그램에 지속적으로 참여할 수 있도록 동기부여를 하기 위해서 해
|
|
|
비만의 정의
비만이란 단순히 몸무게가 많이 나가는 것이 아니라 체내에 지방이 과다하게 축적되는 것을 말한다.
브로카의 공식
*표준체중을 구하는 공식
남자 : [키(신장) - 100] X 0.9
여자 : [키(신장) - 100] X 0.85
* 비만도 측정 방법
현재
|
|
|
비만도 측정
(1) 표준체중 백분율에 의한 비만도
(2) 체질량지수 BMI
(3) 체지방률
(4) 체지방 직접 측정법
(5) 체지방 간접 측정법
12. 다이어트의 문제점 및 부작용
(1) 거식증 및 다식증후군
(2) 빈혈
(3) 생리불순
(4) 골다공증
(5) 요요
|
|
|
비만도 측정
3. 소아비만의 문제점과 신체적 특징
4. 식사요법의 목표
5. 식이에 관한 상황극
6. 알맞은 식이에 관해 알아보기
7. 운동요법의 중요성 인식
8. 비만 예방을 위한 생활습관
<정리 및 평가>
1. 정리하기
2. 학습내용평가
3. 차시
|
|
|
비만도 측정방법>
현재체중(kg)
비만도(%) = × 100
표준체중(kg)
90%이하
저체중
91~110%
정상(표준체중)
111~120%
과체중
121~130%
경도 비만
131~150%
중등도 비만
150%이상
고도 비만
9.표준체중 이상의 사람들을 볼 때 어떤 생각이 드십니까?
( )
10.자신이
|
|
메뉴펼치기
