소아비만 보건교육 계획안

소개글

소아비만 보건교육 계획안에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 보건교육 계획안
1. 일반적 학습목표
2. 구체적 학습목표
3. 수행계획
4. 평가계획
5. 주제선정 이유

Ⅱ. 보건교육 학습 지도안

Ⅲ. 보건교육 학습내용
<도 입>
<전 개>
1. 소아비만의 정의와 원인
2. 비만도 측정
3. 소아비만의 문제점과 신체적 특징
4. 식사요법의 목표
5. 식이에 관한 상황극
6. 알맞은 식이에 관해 알아보기
7. 운동요법의 중요성 인식
8. 비만 예방을 위한 생활습관
<정리 및 평가>
1. 정리하기
2. 학습내용평가
3. 차시 학습과제 예고
<참고문헌>
<자가설문지>
설문지 1) 비만도 자가테스트
설문지 2) 운동 부족도 테스트

본문내용

줄일 것을 가족, 친구들에게 맹세한다.
2.보이는 곳이나 손이 닿는 곳에 음 식을 두지 않는다.
3.채소나 해조류 처럼 양이 많고 열량이 적은 음식을 먼저 먹는다.
4.천천히 잘 씹어
먹는다.
5.굶거나 한꺼번에 많이 먹지 않는다.
6.먹을량(1인분)만 그릇에 담는다.
7.입안에 음식이 있을 때 다른 음식에 손대지 않는다.
8.화가 나거나 우울할 때 먹는 것으로 기분전환을 하지 않는다.
9.밤참을 먹지 않는다.
10.튀김이나
인스턴트식품을
먹지 않는다.
11.하루에 30분
이상 규칙적인
운동을 한다.
12.식사 후 바로 이를 닦는다.
(1) 비만어린이의 행동습관을 개선하기 위한 요령
1. 음식은 식탁에서만 먹고 공부방이나 텔레비전을 보면서 먹지 않도록 한다.
2. 정해진 시간에만 식사와 간식을 한다.
3. 먹고 싶은 음식을 참거나 몸무게를 줄였을 땐 칭찬을 하거나 상을 준다.
4. 매일 먹은 음식의 종류, 양, 맛, 먹은 장소에 대한 일지를 부모와 함께 써본다.
5. 냉장고나 식탁 위 등 눈에 띄는 곳에 과자나 음식을 놓지 않는다.
6. 적당한 양의 음식만 적은 그릇에 담아 먹고 뷔페 음식점을 피하는 등 과식할 기회를 줄인다.
7. 패스트 푸드를 먹지 않도록 한다.
8. 선물로 과자, 초코릿 등의 음식은 주지 않는다.
9. 어린이가 직접 상점에서 과자나 캔디류를 사먹는 것을 줄인다.
10. 텔레비전에서 먹는 광고가 나오면 다른 채널로 돌리도록 한다.
11. 군것질과 외식은 가능한 한 줄이고 자판기를 이용하는 버릇을 없앤다.
12. 심부름을 시키는 등 될 수 있으면 많이 움직이도록 유도한다.
13. 운동을 좋아하는 친구와 사귀도록 한다.
14. 매일 운동의 종류, 운동시간, 운동 강도를 기록해 본다.
<정리 및 평가>
1. 정리하기
배운 내용을 제목을 읽어주며 배운 내용을 다시 상기시키도록 한다.
① 소아비만의 정의와 원인
② 비만도 계산
③ 소아비만의 문제점과 신체적 특징
④ 식이요법
⑤ 운동요법
⑥ 비만예방 생활습관
2. 학습내용평가
(1) 생활습관에 관한 OX퀴즈
1번 문제) 인스턴트 식품은 열량이 낮고 여러 가지 영양소가 풍부하다. (X)
=> 인스턴트 식품은 열량도 높고 영양소가 골고루 포함되어 있지 않고 비만의 원인이 된다.
2번 문제) 굶고 나서 많이 그리고 빨리 먹는다. (X)
=> 굶거나 한꺼번에 먹지 않고 음식은 천천히 씹어 먹는다.
3번 문제) 비만도 계산하기
=> 한명의 학생을 지적하여 자신의 비만도를 친구들 앞에서 계산해 볼 수 있도록 한다.
4번 문제) 비만 예방을 위해 자신이 할 수 있는 것 한가지씩 말해보기!!
=> 비만을 예방하기 위해서 각자가 할 수 있는 것에 관해서 돌아가며 한가지씩 말하는 기회를 갖도록 한다. 그래서 교육에 관한 평가를 하고 학생들이 잘못 알고 있는 것이 있다면 수정하는 시간을 갖는다.
3. 차시 학습과제 예고
차시 학습과제인 게임중독을 알린다.
<참고문헌>
보건 교육 수문사 신유선 외 공저 (2005)
소아비만, 엄마 아빠가 도와주세요 샘터사 강재헌 (1999)
http://www.khmc.or.kr
http://www.ifood.or.kr
www.choung-ang.es.kr
http://www.medcity.com
www.angeldiet.co.kr
http://yalehani.co.kr/biman223chilbiman.htm
http://cafe.naver.com/myjangsu.cafe?iframe_url=/ArticleRead.nhn%3Farticleid=124
http://www.khmc.or.kr/counsel/counsel/nutri/nutri19.htm
http://www2.rda.go.kr/rural/cn/cn08/생활정보-생활건강/소아비만.htm　
<자가설문지>
설문지 1) 비만도 자가테스트
체크해보세요
소아비만 테스트
●어른만큼 먹는다. ( )
●빨리 먹는다. ( )
●TV를 보면서 먹을 때가 많다. ( )
●고기요리를 좋아한다. ( )
●채소를 잘 먹지 않는다. ( )
●주스, 청량음료 등을 좋아한다. ( )
●하루에 두번 이상 간식을 먹는다. ( )
●간식을 먹어도 식사량은 줄지 않는다. ( )
●집안에서 놀 때가 더 많다. ( )
●시간 가는 줄 모르고 몇 시간씩 컴퓨터 게임을 한다. ( )
●틈만 나면 누우려 든다. ( )
●전철이나 버스를 타면 앉을 자리를 찾는다. ( )
●숨차서 달리기는 질색이다. ( )
●운동보다 책읽기를 좋아한다. ( )
●학원이나 피아노, 속셈 등 두가지 이상 학원에 다닌다. ( )
이 가운데 4개 이상 해당되면 ‘뚱보 생활습관’을 갖고 있는 것이다. ( )
설문지 2) 운동 부족도 테스트
-운동부족도 테스트-
●밖에섭다 집에서 놀 때가 더 많다. ( )
●게임기 앞에 앉으면 몇 시간이고 시간 가는 줄 모른다. ( )
●하루 5시간 이상 TV를 본다. ( )
●집 근처에 놀이터가 없다. ( )
●항상 느릿느릿 걷는다. ( )
●몸이 포동포동하다. ( )
●방에만 들어가면 눕는다. ( )
●전철이나 버스를 탈때면 타자마자 앉고 싶다고 말한다. ( )
●계단을 오르면 숨이 차서 헉헉거린다. ( )
●가슴이 두근거리고 숨이차서 달리기는 질색이다. ( )
●가까운 거리라도 차를 타고 가자고 때쓴다. ( )
●학원은 차로 다닌다. ( )
●운동보다 책 읽기를 좋아한다. ( )
●특별히 잘하는 운동이 없다. ( )
●팀을 짜서 하는 운동을 싫어한다. ( )
●자전거를 못 탄다. ( )
●학교에서 쉬는 시간은 거의 교실에 앉아 있는다. ( )
●체육시간을 싫어한다. ( )
●철봉과 뜀틀을 매우 싫어한다. ( )
●운동회날에는 우울해진다. ( )
●방과 후에는 바로 집으로 돌아온다. ( )
●집안일을 도우려 하지않는다. ( )
●여간해선 심부름을 하려 들지 않는다. ( )
●자기 방 청소를 하지 않는다. ( )
●1주일에 3회 이상 학원이나 과외 활동(피아노, 속셈, 태권도등)을 한다. ( )
<판정>
식생활 테스트 운동 부족도 테스트에서 '예'라고 답한 숫자를 계산해 보자.
"예"의 숫자가
1개이상-약간의 주의가 필요
3개이상-요주의
5개이상-생활 습관 체크 필요

키워드

소아비만,   보건교육,   보건교육 계획안,   비만교육,   비만