|
운동을 실시
⑦ 계단을 오르고 내리는 것과 같은 운동을 실시
⑧ 마지막으로 상지와 함께 움직이는 보행을 실시
frenkel의 운동
Frenkel 운동의 원칙
바로 누운 자세에서의 운동
앉은 자세에서의 운동
기립자세에서의 운동 ❇ frenkel의
|
|
|
운동도 많이 개발되어 있다. 약화된 근육 및 인대는 쉬 손상을 입을 수 있으므로 무턱대고 운동시키지 말고 환자의 상태와 관절운동 원칙에 대해 살펴야한다.
기타
기타 이완을 위한 운동(exercise for relaxation)은 근육의 수축과 긴장으로 통증을
|
|
|
exercise
- 산욕기 운동원칙
* 규칙적(적어도 1주에 3회)
* 경쟁적 운동을 피함
* 더운 날씨나 열이 날 때는 피함
* 충격이 가는 운동을 피함
* 관절을 심하게 굽히고, 펴는 운동을 피함
* 5분정도 미리 걷고 운동시작
* 운동 후 간단한 체조로 마무
|
|
|
운동원칙
① 운동목표
비만은 당뇨병, 고인슐린혈증, 고지혈증 등의 대사이상과 고혈압 등 합병증이 동반되어 성인병의 주범이라 할 수 있다. 따라서 과도한 체중과 체지방량을 어느 정도 감소시켜 그 상태를 유지하는 것을 일차적 목표로 하
|
|
|
저항 운동 Resistance Exercise
근 수행력과 저항운동의 정의 및 관리원칙
1. 근수행력과 저항운동의 정의 및 관리원칙
■ 근수행력 (Muscle performance)
- 일을 할 수 있는 근육의 능력 (힘 * 거리)
* 근력 (Strength)
* 일률 (Po
|
|
메뉴펼치기
