[아동의 이완치료] 이완훈련의 실제 이완치료기법(방법)

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목차

I. 준비

II. 호흡훈련을 통한 이완훈련
1. 호흡 고르기
2. 호흡 조절하기
3. 호흡 세기

III. 점진적 근육이완훈련

IV. 주제심상 이완훈련

* 참고문헌

본문내용

절할 것이다.
Wittmer와 Myrick(1974)은 아동의 심상경험을 높이기 위하여 몇 가지 지침을 제안하였다.
분위기를 조성하기 위해 심상의 예를 이용한다. 아동들에게 어떤 경험 속으로 들어가서 그 경험을 하도록 한다. 그 경험을 계속하게 되면 즐거움을 느끼게 될 것이라고 알려준다.
눈을 감고 있는 것이 중요하다고 이야기 한다.
어떤 활동을 시작하기 전에 아동들이 이완하도록 도와준다.
부드럽고 듣기 좋은 목소리를 사용한다.
해야 할 경험을 사전에 적거나 녹음해 둔다.
부드러운 배경음악을 사용하되 경험하는 데 주의를 분산시키지 않도록 한다.
심상경험에 있어 감촉을 암시하고 모든 감각을 이용하는 단어를 사용한다.
충분한 토론시간을 가진다.
Wittner와 Myrick의 제안에 따라 주제심상각본을 천천히 고요한 음성으로 읽어준다. 훈련을 마치고 토론하면서 다음과 같은 질문을 토대로 하여 아동의 경험을 함께 나누고 토론해 보는 것이 좋다.
상상 속에서 아주 멋진 곳으로 떠내려가는 느낌이 어땠니?
마음에 떠올린 특별한 장소는 어디였니?(집단으로 실시할 때는 다른 집단원들이 떠올린 장소도 함께 물어보고 이야기를 나눈다.)
이 기법이 점진적 근육이완법만큼 효과가 있다고 생각하니? 왜 그렇다고 생각하니? 혹은 왜 그렇지 않다고 생각하니?
너는 주제심상훈련이 언제 유용하다고 생각하니?
이 훈련도 다 마친 후에, 아동이 그들의 긴장과 스트레스를 다루기 위해 점진적 근육이완과 더불어 주제심상도 기꺼이 집에서 연습할 것을 권한다. 주제심상 각본을 나누어 주고 아동들이 생각하기에 이 기법이 사용될 수 있을 것 같은 특별한 상황에 대해 생각해 보고 토론하도록 한다.
* 참고문헌
상담이론과 실제 / 양명숙, 김동일, 김명권 외 2명 저 / 학지사 / 2013
교육심리학 : 학습심리학 / 이웅 저 / 한국교육기획 / 2009
발달심리학 / 곽금주 저 / 학지사 / 2016
심리학개론 / 이명랑 저 / 더배움 / 2017
인간행동과 사회환경 - 고명수/이승현 외 3명 저, 정민사, 2018
상담심리학 / 이수연 저 / 양성원 / 2017
현대상담 심리치료의 이론과 실제 / 윤순임 저 / 중앙적성출판사 / 2011
성격심리학 / 권석만 저 / 학지사 / 2017
상담 및 치료의 이론과 실제 / Richard Nelson Jones 저 / 김성봉 외 1명 역
심리학의 이해 / 방선욱 저 / 교육과학사 / 2003

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