요통의 치료 및 예방에 있어 주의할 여러 가지 자세

소개글

요통의 치료 및 예방에 있어 주의할 여러 가지 자세에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 서는 자세

2. 앉는 자세

3. 운전하는 자세

4. 들어올리기

5. 잠잘 때

본문내용

경우 무릎 밑에 베게나 이불 같은 것을 받쳐 고관절과 슬관절이 굽혀지도록 하는 게 좋고 모로 누워 잘 때는 무릎과 무릎 사이에 푹신한 서양베개를 끼워 넣는 것이 편합니다.
잠자는 자세는 이런 자세, 저런 자세를 따지기 보다는 자기에게 편안한 자세가 좋은 것이고 침대는 가능한 한 큰 침대가 요통 예방에 유리하며 또 가능하면 혼자 자는 것이 좋습니다.

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