[예체능] 운동심리학

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[예체능] 운동심리학에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

있다.
동기의 정도에 따라 운동 수행 후의 결과도 현저히 다르게 나타나며 알맞은 동기
가 수발된 운동은 보다 효과적이며 능률적인 학습이 될 수 있다. 동기유발과 운동
수행의 관계는 각성의 적정수준과 관계가 있다. 즉, 너무 적거나 너무 많은 동기유
발은 운동수행에 대한 각성을 작게 하거나 너무 크게하므로 운동 수행에 있어서 좋
은 결과를 가져오지 못하고 최적의 동기유발은 적정 각성수준을 이루게 하여 운동수
행 결과를 최고로 한다.
긴장, 불안, 각성의 개념을 비교, 설명
긴장이란 상황에 따른 신경적인 반응을 의미하며 정신적인 긴장(고민, 번뇌, 갈등)과
신체적인 불안(근육군의 경직)이 있다. 긴장은 과제가 복잡할 수록 운동수행에 악영
향을 미친다. 불안은 대상이확실하지 않은 막연한 공포의 일종이다.
불안은 특수한 감정상태에 대하여 특정시간내에 반응하는 상태불안과 개인의 인성에
가해진 일반적인 반응의 경향으로 시간이 비교적 길고 안정된 정서변화로 객관적으로
전혀 위험하지 않은 환경을 위협적인 것으로 지각하는 특성 불안으로 나눌 수 있다.
또한 경쟁 불안은 경기 장면에서 선수가 외부적인 자극을 위험한 것, 또는 위협적인
것으로 생각하여 발생되는 심리적 동요 상태를 말한다.
각성은 연속적인 상황에서 정서상태와 운동사이의 흥분수준을 숙면상태에서 강렬한
자극까지의 양극단의 연속체로 볼 수 있다. 각성수준과 운동수행과의 관계를 설명하는
이론에는 욕구이론과 적정각성수준이론 (역 U자 이론)이 있다.
각성 수준의 개념을 설명하고 각 과제에 필요한 적절한 각성 수준에 대해
각성이란 인간의 심리적인 부담을 나타내는 용어로서 스포츠심리학에서는 경쟁불안
이라는 용어로 쓰이는데 운동경기 장면에서 선수가 외부적인 자극을 위험한 것, 또
는 위협적인 것으로 생각하여 발생되는 심리상태이다.각 과제마다 성공적인 학습을
하기 위해서는 적절한 각성 수준이 필요한데 각성 수준이 지나치게 높거나 낮으면
성취에 방해가 되므로 일반적으로 중간 정도의 각성 수준이 가장 성취에 도움이 된
다.각성수준이 지나치게 높으면 조정된 반응의 붕괴, 주의 집중의 결여, 유연성이 부
족한 반응 등과 같은 결과를 초래한다.각성수준이 지나치게 낮으면 낮은 동기 유발,
부적절한 단서의 포착, 느리고 부적합한 행동등의 결과를 가져온다. 각 과제에 필요한
적절한 각성 수준으로 일반적으로 반복적이고 파워를 필요로 하는 스포츠 활동은
높은 각성수준을 필요로 하는 반면, 복잡하고 정교한 활동은 낮은 각성 수준을 필요
로 한다. 새로운 기능을 가르칠 때나 정확한 운동 수행의 학습이 강조되는 학습에서
는 낮은 각성 수준이 필요한 반면, 기능이 숙달단계에 도달하였을 때와 자신의 기능
을 점검할 필요가 있을 때에는 높은 각성 수준이 필요하다.
학생들의 동기 유발 방법에 대해
- 스포츠 활동이나 연습 프로그램의 목적을 연습 전에 학생들에게 상세히 제시한다.
- 궁극적인 목표를 설정하고 이를 달성하기 위한 세부적인 목표를 명확하게 설정한다.
- 설명된 목표에 따라 흥미있고 의미있는 내용으로 단기

키워드

운동과 정서