[교양]마사지효과

본문내용

있다.
♣ 혈액에 미치는 효과
혈액과 림프에 대한 마사지의 효과도 그렇지 않을 때 보다 세배나 빨리 순환된다고 한다. 표면적인 마사지 동작은 혈액 순환을 도우며 표면의 혈관을 비워준다. 약간의 압력을 넣어 주무르는 마사지동작도 혈액 순환을 촉진시키는데 이는 정맥의 판막이 혈액의 흐름을 혈압을 낮춰 주며 심장의 부담을 줄여 주고 혈관의 상태를 조화와 균형있게 조절해 준다.
또 마사지로 혈액 생성작용은 없으나 체내 혈액을 순환시켜 준다. 따라서 마사지는 적혈구와 백혈구가 고유의 역할을 수행하도록 유도하는데 사용되기도 하는 것이다. 마사지의 동작인 원을 그리며 하는 마사지는 85%, 진동과 마찰 60%, 타격 45%, 주무르기30%를 적절히 시행한 후 5분이 지나면 백혈구의 수가 현저하게 증가하게 된다고 한다. 결국 혈액의 공급이 증가되면 통증은 감소하게 되는 것이다.
마사지가 피부와 골격에 미치는 효과
♣ 피부에 미치는 효과
거칠고 탄력이 없던 피부는 규칙적인 마사지로 매우 부드럽고 윤택이 있 으며 탄력 있는 모습으로 바뀐다. 얼굴의 주름은 종종 정신적인 긴장으로 생기는 경우가 많은데 생긴 주름살은 마사지를 안해 주어도 저절로 사라 진다.
♣ 골격에 미치는 효과
인체의 기본적 틀을 이루고 있는 골격(Skeleten)은 뼈(Bone), 연골 (Cartilage) 및 인대(Ligament) 등으로 구성되고 있다. 이들 뼈 및 연골 들은 관절(Joint)이라는 형태로 서로 연결되어 있고, 인대가 이들 관절을 보강하고 있으므로 골격의 일정한 구성을 지탱하여 준다.
♣ 골결의 기능은 뼈에 따라 차이가 있는데 일반적
1. 신체의 연한부분을 지탱하는 기둥의 역할 (지지작용)
2. 골격으로 단단한 벽을 이루어 신체내부 장기를 보호하는 역할(보호작용)
3. 골수에서 혈구를 생산하고(조혈작용)
4. 무기질의 저장(저장작용)
5. 근육의 부착점이 되어 운동작용(수동적 운동작용)을 하는 등의 역할을 한다.
관절은 뼈의 결합형식의 하나이며 마사지로서 관절의 영양섭취를 개선하면서 각종 상해를 예방하고 관절, 인대기관은 큰 가동성을 얻을 수 있는데 관절기능의 의의가 그 가동범위에 있다고 할 때 마사지의 관절에 대한 효과는 스포츠 현장에서 커다란 중요성을 갖는다. 마사지의 도움으로 관절내의 움직임의 폭을 넓힐 수 있다. 그것은 무거운 것을 들어 올리거나 무리한 훈련으로 관절에 지장을 가져올 때 기능을 회복시키는 효과적인 수단이다.

키워드

사지의 효과 ,   신경계,   관절