우울증의 원인, 정의, 종류, 요인, 트라우마, 가면성 우울증, 자가진단 치료, 과정, 문제점, 해결방안, 향후 과제, 의미, 개선점, 시사점

목차

1. 들어가며
2. 우울증의 정의
3. 우울증의 원인과 종류
　3.1 심리사회적 요인
　　3.1-1) 주요우울증
　　3.1-2) 신경증적 우울증
　3.2 트라우마
　　3.2-1) 가면성 우울증
　　3.2-2) 조울증
　3.3 출산
　　3.3-1) 산후 우울증
4. 가면성 우울증
　4.1 가면성 우울증의 정의
　4.2 가면성 우울증의 원인과 증상
　　4.2-1) 가면성 우울증의 원인
　　4.2-2) 가면성 우울증의 증상
　　　가. 불면증, 건강염려증
　　　나. 소화계통과 신경계통의 이상
　　　다. 성격 및 생활 모습의 변화
　4.3 가면성 우울증의 사례
　　4.3-1) 긍정적 사례
　　4.3-2) 부정적 사례
　4.4 가면성 우울증 극복 방안
　　4.4-1) 스스로 대처하는 방법
　　4.4-2) 가족 및 주위 사람들이 해야 할 방법
5. 자가진단테스트
6. 우울증 퇴치를 위한 해결 방안
　6.1 의학 치료법
　　6.1-1) 심리치료
　　　가. 인지치료
　　　나. 정신역동적 치료
　　　다. 행동치료
　　6.1-2) 약물치료
　6.2 우울증을 이기는 방법
　　6.2-1) 행동습관 바꾸기
　　6.2-2) 사고방식 바꾸기
　　6.2-3) 미소 짓기
7. 맺음말
참고문헌

본문내용

만 한두 가지라도 해보려는 의지를 가지고 고쳐나가야 할 것이다.
6.2-2) 사고방식 바꾸기
사람의 기본 감정과 모든 행위는 사고방식에서 비롯된다고 해도 과언이 아닐 것이다. 어떠한 사고를 가지고 또는 어떠한 생각을 가지고 삶을 살아가는가에 따라 그 삶이 즐거울 수도 행복할 수도, 슬프고 비참하게 느껴질 수도 있는 것이다.
더욱이 우울증에 빠진 사람들이나 빠질 것 같다는 사람들은 더욱 더 긍정적이고 내가 이 세상에 존재함은 뜻 깊은 이유가 있을 것이라는 희망적인 생각아래 부정적 시선을 버리는데 주력을 해야 할 것이다.
6.2-3) 미소 짓기
긍정의 힘은 미소에서 나오는 법! 긍정적인 사고와 함께 진정한 미소를 찾아 나를 연구해 보는 법도 큰 도움이 될 것이다. 일부러 웃는 미소는 아까 말했던 가면성 우울증을 초래할 수 있기 때문에 진정 자신이 원하는 그 무언가를 찾아 내 정신적으로나 육체적으로도 건강해 질 수 있는 미소를 지었으면 한다.
우울증 퇴치! 그것은 곧 어두운 마음에서 벗어나 환히 빛나는 마음이 정답이 아닐까?
7. 맺음말
우리가 살아가면서 앞으로 얼마나 더 힘든 고난과 역경을 이겨내야 할지 아무도 모른다. 그것은 남이 알 수도 내 자신이 알 수 있는 것도 아니다. 그런다고 해서 그 시련이 찾아 올 때마다 좌절을 받아들이고, 내 스스로를 한탄하는 데에 앞장 설수는 없는 법이다. 또한 항상 힘들 때마다 나를 찾아오는 우울증이란 녀석의 손을 잡을 수도 없는 법이다.
물론 심적으로 지치고 정말 힘이 드는 경우엔 자신도 모르게 우울함을 느끼고, 자살까지 생각할 수도 아니 자살을 결심하고 직접 몸을 내던질지 모른다. 하지만 우울증이란 녀석은 고쳐지지 않는 병이 아니다. 다시 말하면 언젠가는 회복될 가능성이 있다는 것이며 희망이 있다는 말이다. 그 희망을 우리는 항상 보지 못하고 지금 처해있는 상황에 굴복하며 살아가고 있지만 내 자신이 또는 우울증을 겪고 있을 다른 누군가의 희망까지 못 본 척 할 순 없지 않은가.
앞에서 살펴본 바와 같이 학업적 스트레스나, 트라우마, 출산이나 강박관념 등 이러한 것 때문에 일생의 한 부분을 아파해야 하고 고통을 받아야 되는 그 시간을 어찌 생각해보면 다들 한 번씩 경험할 수도 있는 것이지만 그 한 번을 경험할 때 좀 더 덜 상처받고, 내 아픔까지도 나눌 수 있는 그리고 다른 사람의 아픔을 한 번 더 들여다 봐줄 수 있는 사람들로 우리가 변화되길 바라고, 더 이상 우울증이란 존재 앞에서 굴복하지 않을 만큼 행복한 마음을 가지고 긍정의 세계에서 살았으면 하는 것이 이번 학술보고서를 준비하며 느낀 바람이다.
나는 이번 학술보고서를 통해 우울증에 대해서, 원인과 종류 및 해결 방안 책 등을 모색하면서 그 심각성이 얼마나 증가했고, 현대인들에게 얼마만큼의 영향을 미치는지 알게 되었다. 그리고 내 자신이 우울증을 겪었다고 생각했을 때 나 역시 자살을 생각해보았고, 그저 내 자신만 한탄했던 적을 떠올리며 내 자신을 한 번 더 돌아보게 되고, 희망이란 작은 꿈을 키워줘야겠다는 생각을 하게 되었다.
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조울증 http://blog.naver.com/accu_chek/40148015068
우울증 관련 영상 뉴스 http://cafe.naver.com/syupsychology/32
http://mybox.happycampus.com/powerupho/4390632

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