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술, 담배, 커피 등 기호식품을 절제하자.
과음은 간경변 등을 초래할 수 있으며, 비타민이나 무기질 소실의 원인이 된다. 흡연은 심혈관계 질환의 중요한 요인이 될 뿐만 아니라 폐암, 폐기종과 깊은 관련을 갖고 있다. 지나친 카페인의 섭취
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식품을 이용하자.
- 일 2식 주의, 특히 아침거르기를 피할 것
- 야식을 삼가고 아침 : 점심 : 저녁의 식사량을 활동량에 맞추어 섭취하자.
- 식사는 길고 즐겁게 하며, 약간 모자라는 듯이 하자.
- 술, 담배, 커피 등 기호식품을 절제하자.
성인병
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음식을 골고루 먹자
2) 정상체중을 유지할 수 있도록 열량섭취를 조절하자
3) 짜거나 자극성이 강한 음식을 절제하자
4) 술, 담배, 카페인 음료 등을 절제하자
5) 단백질을 충분히 섭취하고 우유를 매일 마시자
6) 즐겁고 균형 있는 생활
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1) 다양한 식품의 섭취
2) 정상 체중의 유지
3) 충분한 단백질의 섭취
4) 우유의 섭취
5) 짠 음식을 피하라
6) 술, 담배, 카페인 음료 등의 절제
7) 식생활 및 일생생활의 균형
8) 즐거운 식사
Ⅲ. 결 론
Ⅳ. 참고문헌
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기호품 중의 하나이다. 술과 담배는 매우 유사한 면을 가지고 있고, 고대부터 제사의식 및 치료의 방편으로 쓰였으며, 그 해약성에 대해 그대지 크게 못하였다. 그러나 근래에 와서는 술과 담배는 인간에게 많은 해를 주는 식품으로 알려지면
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술을 마시지 마라. 빈속에 술을 마구 퍼마시다 보면 결국 위궤양, 간장병으로 고생하게 마련이다. 중요한건 음주 후에도 반드시 식사를 해야한다는 것이다. 속이 거북하다고 아침을 거르고 담배나 커피등으로 위를 혹사시키는 그런 습관은 버
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식품을 선택하며, 적합한 조리방법으로 영양소의 손실을 막는다. 식품의 특성과 조리시의 변화를 잘 이해하여 식품의 소화율을 증가시키고 가족들의 기호를 만족시킬 수 있는 방법으로 조리한다. 또한 식품에 들어 있는 미생물이다 기생충이
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2. 천공
3. 출혈
병리학적 소견은 다음과 같다
4. 암종의 발생
*건전한 점막을 유지하기 위한 3가지 조건
* 소화성궤양을 막는 식사원칙
* 소화성궤양의 치료를 위한 식사원칙
*식사습관
*메뉴작성과 조리시 주의사항
*식품군별 가이드
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식품의 섭취
2) 정상 체중의 유지
3) 충분한 단백질의 섭취
4) 우유의 섭취
5) 짠 음식을 피하라
6) 술, 담배, 카페인 음료 등의 절제
7) 식생활 및 일생생활의 균형
8) 즐거운 식사
Ⅲ. 결 론
Ⅳ. 참고문헌
관련표 5개
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커피의 역사
3. 커피의 가공
4. 커피의 맛과 성분
5. 커피의 종류
1) 과테말라
2) 모카
3) 콜럼비아
4) 블루마운틴
5) 브라질
6) 말라바르
7) 수마트라
8) 탄자니아
9) 하와이코나
6. 커피의 생산과 소비
Ⅳ. 녹차 기호음식(기호식품)
1. 긍
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