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비만에 효과적이다. 반면, 무산소 운동은 산소를 이용하지 않고 에너지를 폭발적으로 써야 하므로 혈당의 비상에너지를 쓴다. 하지만 이 현상은 운동 후에 식욕을 상승시키는 부작용을 가져올 수 있다. 1.비만이란?
2.비만의 판정
3.비만
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비만의 정의
2.비만의 원인
3.비만의 위험성
4.비만의 진단
(1)체지방량 측정
(2)체질량 지수의 이용
(3) 복부비만의 판정
5.비만의 분류
(1) 단순성 비만
(2) 이차성 비만
6.운동의 필요성
(1) 운동은 왜 필요한가?
(2) 운동시작의 중
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비만의 정의
2.비만의 원인
3.비만의 위험성
4.비만의 진단
(1)체지방량 측정
(2)체질량 지수의 이용
(3) 복부비만의 판정
5.비만의 분류
(1) 단순성 비만
(2) 이차성 비만
6.운동의 필요성
(1) 운동은 왜 필요한가?
(2) 운동시작의 중
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비만관리
-체 중 조 절-
-비 만 관 리-
②비만의 원인과 판정
-비만의 원인-
- 비만의 판정 기준 -
③체중조절프로그램
④체중조절의 식사요법
⑤행동수정에 의한 체중조절
-행동수정의 중요성-
-행동수정 요법을 이용한 체중조
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지방과 식욕과의 관련성에 대한 것으로 말문을 열 것이라고 생각했을지도 모른다. 그러나 식욕을 제대로 이해하기 위해서는 훨씬 더 위쪽으로 방향을 잡아야 한다.
우리 뇌에는 신체를 관장하는 중앙지휘본부라 할 수 있는 시상하부가 존재
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지방과 식욕과의 관련성에 대한 것으로 말문을 열 것이라고 생각했을지도 모른다. 그러나 식욕을 제대로 이해하기 위해서는 훨씬 더 위쪽으로 방향을 잡아야 한다.
우리 뇌에는 신체를 관장하는 중앙지휘본부라 할 수 있는 시상하부가 존재
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비만여성의 건강 체력 및 혈액성분에 미치는 영향, 건양대학교 보건복지대학원 논문, 2006.
이극찬, 정치학, 법문사, 1989.
이동식, 한국 카톨릭 교회의 정치적 무관심에 대한 비판적 고찰, 대전 카톨릭 대학교 대학원 논문, 2002.
이성춘, 한국선
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신체의 신진대사를 촉진하여 지방을 소모시키는 것으로 밝혀지고 있다. 또한 비만에 사용되는 처방들은 대부분 고지혈증 등에도 효용이 있는 것으로 비만으로 인한 성인병의 예방효과도 크다.
⑥ 절식요법
절식요법은 자연요법의 하나로서
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비만에서 불면증까지\" ; 한국경제 신문사
박진홍 (1997) 운동요법 영양,행동수정요법에 의한 비만 초등생의 신체조성과 체력변화
; 한양대 석사논문
http://www.cdiet.com/ 크레지오의 다이어트
http://www.donga.com/ 동아일보 홈페이지
http://www.dietcity.co.k
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비만)
• 30이상 : 비만
2. 지방분포
최근에는 체질량 지수보다는 지방의 분포가 비만의 위험도를 평가하는 좋은지표로 평가되고 있다. 이러한 지방분포는 여러방법으로 측정할 수 있다. 가장 정확한 방법은 전산화 단층촬
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