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목차
현대사회와 여가생활
(1) 현대사회에서 여가가 가지는 의미
(2) 여가 활동의 종류
요가
(1) 요가의 정의
(2) 요가의 기원과 발달
(3) 요가의 긍정적 효과
(4) 현대인에게 요가가 필요한 이유
(5) 요가의 종류
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인간 본연의 행복을 찾도록 해주는 것이 인간의 삶의 존재목적이 아닌가 싶다. 그 목적에 다가서도록 하는 최선의 지름길이 바로 요가이며 여기에 우리들이 요가를 해야 하는 이유가 있는 것이다 요가란?
요가의 종류
요가의 필요성
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인도철학사Ⅲ-라다크리슈난(이거룡 옮김), (주)도서출판 한길사
명상의 세계-정태혁, 정신세계사 1요가의 개념과 명상
1)요가의 개념
2)요가의 명상
2요가의 실천기법과 8단계 실수법
1)실천기법의 개요
2)실천기법의 8단계
3해탈
4
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수련을 받은 뒤부터는 생활 속에서도 틈틈이 응용할 수 있어 사무실 및 가정 등에서도 몇 가지 간단한 동작만으로도 심신의 스트레스를 풀고 몸에 흐르는 기운의 흐름을 원활히 할 수 있습니다.
요즘은 요가 비디오나 책이 많이 출시되어 이
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. 하타요가의 수행체계 64
1. 하타요가에서 육체의 문제 64
2. 하타요가의 생리학 67
3. 육체중심의 수행법 73
Ⅵ. 고전요가와 하타요가 수행법의 관계 86
1. 두 수행법의 내적 연관성 86
2. 요가수행의 근본원리 92
Ⅶ. 결 론 97
참고문헌 103
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요가는 이와 같은 5가지 기본원칙에 입각한, 포괄적인 심신 수련법이라고 한다. 즉 요가 동작만을 한다는 것은, 완벽한 요가가 될 수 없는 것이다. 그런 의미에서 바른 호흡이나 식이요법 등이 없이 요가동작만으로 살을 뺀다고 생각하는 것은
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* 요가의 개념
- 결합한다는 어원의 유즈(yuj)에서 유래
- 특정한 목적에 상응 또는 합일한다는 의미를 갖는다
- 자세와 호흡을 가다듬어 정신을 통일 순화시키고자 하는 인도 고유의 수행법
* 요가의 대체 의학적 관점
- 혈액순환을 원활히
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요가 협회는 회원들을 위해 무상으로 안내해주는 역할만 해야 한다. 교육 내용은 현재 이론과 실기를 병행하는 것이 일반적이고 일주일 내내 개인 수련을 할 수 있다는 이유로 수강료를 비싸게 요구 하는 경우가 많다. 초보자인 경우는 다양
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요가 협회는 회원들을 위해 무상으로 안내해주는 역할만 해야 한다. 교육 내용은 현재 이론과 실기를 병행하는 것이 일반적이고 일주일 내내 개인 수련을 할 수 있다는 이유로 수강료를 비싸게 요구 하는 경우가 많다. 초보자인 경우는 다양
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ⅲ) 힌두인의 술 문화
3. 요가
ⅰ) 요가의 목적
ⅱ) 요가의 종류
ⅲ) 인도인의 요가 생활
4. 축제
ⅰ) 꿈브멜라-목욕축제
ⅱ) 다왈리-빛의 축제
ⅲ) 홀리-색의 축제
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌
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