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30p
12강. 약물남용과 건강관리………………………………42p
13강. 요통과 생활습관……………………………………54p
14강. 생활습관과 Wellness………………………………64p
15강. 바람직한 건강증진 계획과 실천…………………74p
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1주차 웰니스의 의미
2주차 웰니스의 이론적 구조
3주차 생활습관의 변화와 운동
4주차 심혈관 질환과 웰니스
5주차 저항성 운동과 웰니스
6주차 유연성운동과 웰니스
7주차 신체조성과 웰니스
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약물남용과 Wellness
요통관리와 Wellness
생애주기별 건강관리와 Wellness
생활스관과 Wellness 실천
바람직한 건강증진 계획과 실천
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Wellness와 삶의 질
면역과 Wellness
신체조성과 Wellness
저항성운동과 Wellness
유연성 운동과 Wellness
스트레스와 Wellness
영양관리와 Wellness
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다. 운동을 하면 근육 속에서 방출되는 이리 신(irisin)이라는 단백질 호르몬이 뇌 성장 영양인
자 (BDNF)를 활성화하기 때문이다. (0/X)
2. Wellness란 건강에 대한 신개념이며, 삶의 질을 높이는 본질적인 방법이다. 이는 몸과 마
음 그리고 정신
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