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건강과 영양에 맞게 하나씩 요리에 도전해보고 건강도 챙기고 매력 있는 특기도 하나쯤 더 늘릴 수 있는 기회를 잘 살릴 수 있도록 실천에 옮기고 싶은 생각이 든다. 제 1편 웰빙음식 이론
1. 웰빙음식의 이해
2. 웰빙음식을 위한 식품재료
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웰빙이라는 생각이 든다. 서론
1. 웰빙이란 무엇인가?
2. 웰빙음식이란 무엇인가?
3. ‘웰빙주의 = 채식주의’만이 우리의 몸과 마음을 지키는 최선의 방법인 가?
4. 진정한 웰빙은 무엇인가?
5. 내가 추구해야 할 웰빙생활이란?
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• 웰빙음식의 이해
• 웰빙음식을 위한 식품재료의 이용 - 음식재료 중 환경호르몬 제거
• 몸에 좋은 건강식품
• 느낀 점
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웰빙의 한 가지라 할 수 있다. 하지만 그 중에서 단연코 인기를 끌 고 있는 것은 음식이다.
최근 건강식에 대한 관심은 각박한 인생을 살아가는 현대인들의 라이프 스타일 중 하나로 자리매김을 하고 있다. 이 책에서는 이러한 현대인의 까다
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건강을 위한 웰빙음식 책 을 읽고 나서
웰빙음식 이라고 하면 비싸고, 구하기 어려울 것 같고, 요리법 또한 그럴 것 같아서 일상생활에서 내가 즐겨먹는 것들은 웰빙이 아닐것이라고 생각해왔다.
또한 건강식품들은 그저 정해진 대로만 먹었
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웰빙 음식은 오히려 우리가 매일 먹고 자주 접하는 음식들이었다. 그만큼 웰빙 음식은 우리에게 친숙한 음식들이었다. 재료들을 어떻게 조리하느냐에 따라, 그리고 그 재료에 어떤 효능이 있는지에 따라 영양과 건강에 미치는 영향이 많이 달
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건강식에 관하여
<본문>
1. 멕시코 음식문화의 특징
2. 멕시코 음식의 재료
3. 멕시코의 요리들
4. 멕시코의 술과 음료
5. 멕시코의 축일(피에스타)와 먹거리
<맺음말>
<참고 문헌 및 인터넷 사이트> <머리말>
- 멕시코의 건강식
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건강 5계명
1. 알코올을 멀리 하라.
2. 하루양의 3/2식사 3/1은 채식.
3. 운동은 1주일에 4번 이상 하자.
4. 한번에 30분 이상운동 하자.
5. 간식과 야식은 피하라. (잠들기 4시간 전에는 음식을 삼가라)
참고 자료
좋은 음식:
http://ehealth.nate.com/healthguid
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땅 위에 자신의 과거와 현재와 미래가 있다고 믿는 사람들, 이 책을읽고 나를 사랑하게된 나 자신을 포함해서 세상이 떠들어대는 성공이 아닌 자신만의 소박하고도 특별한 성공을 원하는 이들에게 좀더 건강하고 행복한 삶을 줄 것이다.
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항암능력을 지닌 것으로 알려져 있다.
3. 결론
이상과 같이 앞에서 살펴본바와 같이 청국장에는 각종 우리 몸에 필요한 성분뿐아니라 각종예방에 필요한 성분이 많이 들어 있으므로
청국장을 많이 섭취하여 건강한 몸을 유지하자.
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