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품을 찾기란 쉽지 않다. 광고에 현혹되어 검증되지 않은 제품을 사용하기 보다는 전문가와의 상담을 통해 탈모를 치료하고 늦추는 것이 바람직하다.
또한 탈모나 비듬 등의 두피 트러블이 생기면 치료가 쉽지 않은 만큼 평소에 건강한 두피를
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고혈압 합병증
2. 고혈압 치료와 예방
1) 약물치료
2) 비 약물치료
3) 고혈압 예방
3. 올바른 식단을 이용한 고혈압의 치료법
1) 고혈압에 나쁜 음식
2) 고혈압에 좋은 음식
3) 고혈압 식이요법
(1) 균형 있는 식사 - 6가지 식품군
(
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1.25
고춧가루
2
0.36
식초
5
0.15
설탕
2
0.04
김치
배추김치
17
0.25
5
0.75
0.5
194.8
야채주스
우유
200
1
125
11
6
6
55
시금치
14
0.2
4
0.6
0.4
7.6
당근
14
0.2
4
0.6
0.4
4.06
간식
과일
오렌지
100
1
50
12
5
합계
2
1
1
0.4
3
1
1
578
32
15
754.66
식단
재료
분량(g)
교환단위수
열
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1. 증상 및 식이 원칙
2. 허용 식품
3. 금지 식품
4. 1일 영양기준
5. 1일 식품 구성 및 끼니별 배분(식품교환단위)
6. 식단
7. 만드는 방법
[참고문헌]
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식단을 조리할 때 유의해야겠다.
* 참고문헌
식사요법/교문사/김희숙외
21세기영양학/교문사/최혜미
Healthy book 고혈압/ 상호미디어/김형곤 감수 1. 고혈압식이 에너지별 식품교환 수
1.1 식품교환 수에 따른 총 열량 계산
2. 총 에너지
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식하는 경우가 많아서 소화불량으로 고생한 적이 많았었다.
또한 음식을 섭취하면서 식이요법이나 영양소의 열량에 대해서 생각하면서 음식을 섭취한 적이 거의 없었던 것 같다.
따라서 나의 체형을 조사하고, 일주일간에 식단표를 작성하면
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식사보조 젓가락, 스푼, 포크
3) 보행보조기 바퀴워커
4) 휠체어
5) 이동식 변기
6) 곡선 헤어 빗
7) 샴푸 세발기
2. 통풍환자의 식이요법 원칙 5가지를 쓰고, 통풍환자에게 적합한 한 끼 식단을 구성해 보시오.
1) 통풍환자의 식이요법 원칙 5
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고혈압이 많아지고 있다는 것이다. 이러한 문제점은 우리의 식단이 점점 육식으로 또한 자극적으로 변화하고 있다는 것을 의미하는 것 같다. 또한 패스트푸드와 야식을 시킬 수 있는 식당은 늘어만 가고 있다. 건강보다는 현재의 편안함을 위
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식 열풍이 불고 있지만 급작스러운 붐 때문에 잘못 알려지고 있는 지식이 적잖은데다 식이요법을 마치 만병통치약처럼 취급하는 얄팍한 상술까지 판치고 있어 올바른 식이요법에 대한 연구와 보급이 시급한 실정이다.
4.참고문헌
·최신식품
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낸다. 1. 증상 및 식이 원칙, 증상별 식이 요법 실제
2. 허용 식품 및 조리법
3. 금지 식품 및 조리법
4. 1일 영양기준
5. 1일 식품 구성 및 끼니별 배분(식품교환단위)
6. 식단작성
7. 식품구입량(순식품량 × 출고계수)
8. 만드는 방법
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