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음식을 먹었다면 그날은 복용하지 않고 다음날 원칙대로 복용한다.
6. 목표심박수(운동강도) 1. 골다공증이란?
2. 원인
3. 증상
4. 골밀도 측정
5. 골다공증의 치료
6. 목표심박수(운동강도)
7. 운동처방
8. 예방
9. 태권도와 골다공증
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1. 골다공증의 개요
(1) 골다공증이란
(2) 원인
(3) 증상
2. 골다공증의 예방과 치료
(1) 골다공증의 예방
(2) 골다공증의 치료
3. 골다공증의 운동요법
4. 골다공증의 운동 프로그램
(1) 등장성 운동의 예
(2) 웨이트 트레이닝
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운동의 예>
2> 골다공증 질환자에 대한 운동처방
등의 신전 근력의 향상은 연약한 골조직의 지지를 증가시키고 올바른 자세를 유지시켜 척추 후만증을 감소시킨다. 반면에 굴곡 운동은 척추골 체부에 수직 압력을 증가시키고 압박골절의
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(치밀골), 해면골 (소주골)
골 조직 → 뇌, 심장, 장기 등을 보호
조혈기관, 운동지지기관의 기능
혈중 칼슘의 유지 골다공증의 정의 및 분류
골의 이해
골다공증의 위험성 및 식이요법
골다공증과 운동처방
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작은 구멍이 많이 생겨 무르
고 쉽게 부러지는 상태가 된 것이다. 뼈의 크기나 용적은 같아도 뼈의 질량 자체는 매우 적어진 상태다. 골다공증이란?
골다공증 원인
뼈의 구조와 기능
칼슘과 비타민D
운동처방
일광요법
식이요법
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