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프로그램(CBT-I)의 효과, 아주대학교 대학원 논문, 2009.
이정임권정혜, 걱정과 정서조절이 수면 및 피로에 미치는 영향, 한국심리학회지, 2008.
조영은, 스트레스와 인지적 과정이 불면증에 미치는 영향, 고려대학교 대학원 논문, 2009.
주민경,
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프로그램등 운동요법 수행을 위한 자원을 확인하여 계획을 세웠으며,계획한 물리치료 시간에 참석하도록 격려하고 병동에서 물리치료실에서 배웠던 기구와 기술로 운동하도록 도와주었다. (RN,SN)
- 대상자에게 맞는 적절한 자원(근력 강화운
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근력을 강화하고 유연성, 균형감각을 키워준다.
B. 요가의 호흡, 명상법도 골퍼들의 긴장을 풀어주고 마음을 안정시켜준다.
c. 불균형한 체형을 바로 잡아준다.(수정요가)
- 목과 어깨의 불균형 바로잡기
- 팔과 어깨의 불균형 바로잡기
- 손목
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근력을 강화시키는 운동 권장)
▶학습목표
- 운동증진의 필요성을 확립한다.
- 운동의 필요성과 효과를 인식하고 운동증진을 행할 수 있다.
- 중년 여성들의 균형있는 생활습관을 형성한다.
강의
팜플렛
PPT 자료
10분
운동의 필요성과 효과에
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강화 프로그램을 8주 이상 진행할 경우 기본적인 체력향상도 이루어지지만, 40대 이후부터 시작되는 근력감소에 대한 손실을 예방할 수 있으며, 더 나아가 노인성 질환과 같은 성인병 등을 사전에 예방할 수 있을 것이다. 장재근 저, ‘간편하
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근력이 약화될 수 있으므로 건측도 반드시 운동한다.
-운동이 너무 어렵거나 통증을 유발하면 그 운동은 중단하는 것이 좋다.
-의사나 치료사와 상담하여 적합한 운동 프로그램을 선정한다.
*참고문헌: 한국재활간호학회, “뇌졸중 환자의 재
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프로그램을 통해 균형 향상과 낙상 없는 일상생활활동 수행에 대한 자기 신뢰가 증가되는 결과를 얻었다. Means과 Rodell 그리고 O\'Sullivan은 6주간의 스트레칭, 균형, 지구력, 협응력, 근력 강화를 통해 기능적 수행을 향상시키고 낙상과 낙상 관
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프로그램 연계구축 및 활용방안 연구.
메드시티 노인건강(http://medcity.com)
한국노년학연구회(krg.richis.org)
한국노인병연구소(http://kitel.co.kr)
박명화 외 공저. 노인간호학 1. 노인 질환 예방
2. 운동 시 효과
3. 노인운동의 처방
4. 노인
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프로그램 도입 등 효과적인 대책수립을 위해서는 몇 가지 전제조건이 충족되어야 한다.
첫째, 동 질환에 대한 사업주의 충분한 인식 및 예방대책수립을 위한 자발적 참여가 필요하다. 이러한 의미에서 동 질환에 대한 대책수립에 있어서 현재
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교량역할
4. 건강증진의 활동영역
1) 건강한 공공정책 확립
2) 건강지향적 환경조성
3) 지역사회 활동강화
4) 개인들의 기술개발
5) 보건의료사업의 방향재조정
5. 건강증진에 관여하는 지도자들의 역할
Ⅶ. 결론
참고문헌
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