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운동중에 ATP는 에너지로 사용, 운동후에는 PC 재합성하는데 이용
단시간 고강도의 운동에 이용
순발성 운동에 유리
가장 빨리 이용할 수 있는 에너지 공급 체계 에너지대사와 운동
근육계와 운동
신경계와 운동
호흡계와 운동
순환계
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운동을 조절하는 시스템이다. 운동 시에는 뇌에서 신호가 근육으로 전달되어 근육이 수축하게 된다. 운동은 신경계의 기능을 향상시켜 운동 능력을 향상시킨다.
5) 근육계
근육계는 인체의 움직임을 담당하는 조직이다. 운동은 근육의 크기와
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* 근수축의 종류
등척성 수축(Isometric contraction)
일정한(iso) + 길이(metric)= 근의 길이에 변화가 없다.
근력 < 외부저항
등장성 수축(Isotonic contraction)
일정한 부하에 근의 길이가 짧아지는 상태
- 단축성 수축: 주어진 저항에 근의 길이가 짧
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1. 근육의 종류
2. 골격근의 구조
3. 부위별 골격근들
4. 근육의 피로
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상승과 심장의 이완기의 심장내 혈액량의 증가이다. 정구의 용어
2. 운동의 영향
ㄱ. 운동이 근육계에 미치는 영향
ㄴ. 운동이 신경계에 미치는 영향
ㄷ. 운동이 호흡계에 미치는 영향
ㄹ. 운동이 순환계게 미치는 영향
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