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달리기(현장검사)
2-1. 1.5마일 달리기 검사
2-2. 1.5마일 달리기 평가
2-3. 1.5마일 달리기의 장ㆍ단점 및 효율성
3. 1마일걷기(현장검사)
3-1. 1마일 걷기 검사
3-2. 1마일 걷기 평가
3-3. 1마일 걷기의 장ㆍ단점 및 효율성
4. 스텝(현
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연습×)
* 16세 경까지 반응시간 단축, 아동기 후반에 생리적 특성으로 고정, 남자 빠름
④ 전신 반응 시간의 연령 증가
* 근의 수축과 신전, 사지의 협조, 신경계 기능 및 그 밖의 관여
* 남자 : 단조롭게 감소하며 , 아동기의 발달량이 큼
* 여자 :
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달리기, 던지기, 뜀뛰기, 기어오르기, 수영 등 가장 기본적이고 기초적인 것들이 행해졌다. 특히, 사냥연습은 직접적인 목적을 가지고 행해졌는데 아이들은 작은 화살과 활을 사용하여 집 근처에서 게임의 형식으로 연습하였다. 기술이 나아
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단거리 선수가 동계올림픽의 봅스레이 종목에 강하다는 동기를 가지고 동기를 부여 받아 자신의 꿈을 이루게 되었다. 우리는 매 순간 무슨 일이든지 할 때 동기를 부여 받게 되면 그 일을 하고 싶다는 생각이 들게된다.즉 학교에서는 아이들
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단거리 지대공 유도무기체계(천마) 개발 성공
북한 대포동(미사일) 1호 발사
ADD, 신형 155미리 자주포 개발 성공
한·일 국방장관회담 개최
국제관함식 개막
1998 서울 국제에어쇼 개최
한·뉴간 군수협력 약정 체결
남해상에 북한 반잠수정
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달리기에서 씩씩하게 참여하였습니다. 밥을 빠르게 먹고 친구들을 재촉하는 모습이 있었습니다. 친구들의 페이스를 고려하는 연습이 필요해 보입니다.
부모의견: OO는 집에서 뛰어다니며 에너지가 넘칩니다. 밥을 빨리 먹으려다 흘리는 경우
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달리기에서 씩씩하게 참여하였습니다. 밥을 빠르게 먹고 친구들을 재촉하는 모습이 있었습니다. 친구들의 페이스를 고려하는 연습이 필요해 보입니다.
부모의견: OO는 집에서 뛰어다니며 에너지가 넘칩니다. 밥을 빨리 먹으려다 흘리는 경우
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연습시킬 수 있다.또한 스쿠터보드는 양손-양발 기기와 양손 밀기 기능을 연습하는데 유용하다.
5) 달리기
단순화 시킨 릴레이, 내리막 길 달리기 등을 통해 달리기 능력을 향상시킬 수있다.걷기,달리기,점프,던지기,차기 등과 같은 일반적인
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달리기나 대회에서는 단지 물이 칼로리가 없다는 것외에는 보통의 물과 스포츠음료의 효과의 차이는 별로 없다. 또 체중을 줄이려고 운동을 하는데 땀을 많이 흘리지 않은 상태라면 굳이 1백㎖당 약 20~30㎉이나 되는 스포츠 음료를 많이 마실
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연습 및 단거리 Dash
야간
Resistance Exercise 실시
각각 운동시간
Stretching
<4단계>융통성 있게 계획 적용
노인체육 REPORT
- 마스터선수의 트레이닝 프로그램 개발 -
학교 : 부산대학교
학과 : 스포츠과학부
학번 : 200632102
이름 : 김재환
과목명 :
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