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로 구성된 두 개의 조가 실제 이어달리기 경기를 함으로 써 승리할 수 있다. (20%)
2. 배턴전달구역(20M)에서 벗어나지 않고 가속을 받으며 배턴을 주고받을
수 있어야 한다. (40%)
3. 배턴을 주고받을 때 떨어뜨리지 않아야 하고, 주는 사람 받는
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기구정리
위생교육
-가벼운 스트레칭 체조
-심동적영역 : 조편성 지도에서 평가
-인지적 영역 : 단거리의 출발법 3가지는?
(번치, 미디엄, 일롱게이티드)
단거리달리기 출발 신호는?
(제자리, 차려, 총성(출발))
-단거리(중간질주, 페이스 조절)
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단거리달리기 참고자료]
네이버 백과사전
http://www.kongja.com.ne.kr/trfirum/frame1.htm 공한식의 단거리 달리기 홈페이지
이미지 http://blog.naver.com/ktg5960 행복한설탕나라 블로그
이미지 http://blog.naver.com/hopeman79 블로그
3. 포환던지기
(1) 역사
영국의
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단거리 달리기
(1) 출발 동작
(2) 가속질주동작
(3) 전속질주 동작
(4) 피니시 동작
(5) 200m 달리기
(6) 400m 달리기
제 2장 중․장거리 달리기
(1) 중거리 경기 종목 및 적성
(2 )출발법
(3) 중거리와 장거리 선수의 체력적 특성
(4) 종목에
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▶적절한 인원을 선정하여 기구정리를 하게 한다.
▶옷의 먼지를 털고 세면하고 입실한다.
5 종류 이상
복장준비철저
교사확인
형성평가
◎스타트대시에서 중요한 강조 점은?(상체를 서서히 세운다.)
◎중간(전력)질주의 자세는?(몸은 앞쪽으
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종류
- 피니시 선 지나서 까지 달려야 하는 이유?
- 엉덩이의 높이
- 스타트 순서
차시예고를 한다.
-스타트연습및 달리기운동
인사와 함께 수업종료
8분
간격 유지
오늘 배운내용에 대해 대답을 잘하는 학생에게 칭찬을 한다. 학습지도안
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안전에 유의하고 지도할 때는 항상 수칙을 주지시키도록 하며, 흥미를 잃 지 않도록 학생들의 피로를 고려하여 지도한다.
단 원
단거리 달리기
본시주제
단거리 달리기 출발법
차시
2/5차시
지도대상
1학년 2반
일 시
2008. 6. 5(목) - 3교시
장소
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달리기 타임보다 0.3∼0.5초 늦은 페이스가 적절하고 200m의 랩타임은 자신의 200m달리기 타임보다 1.3∼1.8초 늦은 페이스가 적절하고 300m의 랩타임은 자신의 300m 달리기 타임보다 1.5∼2.2초 늦은 페이스로 하는 것이 바람직하다.
400m는 단거리 종
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단거리 달리기와 멀리뛰기에 대하여 알아보았다. 달리기는 인간이 가장 손쉽게 할 수 있는 운동이고, 건강증진에 상당한 효과가 있는 운동이라고 할 수 있다. 먼저 달리기를하게 되면 다리근육의 발달과 바른 자세에서 달리면 허리디스크 예
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단거리달리기는 근력과 유연성에 상당히 효과가 있다.
복근운동 관련 스크랩
http://cafe.daum.net/topPT/MqJR/1?docid=1F9za|MqJR|1|20090414153610&q=%C0%AD%B8%F6%C0%CF%C0%B8%C5%B0%B1%E2%20%BD%C5%C3%BC%20%B4%DC%B7%C3%20%BA%CE%C0%A7&srchid=CCB1F9za|MqJR|1|20090414153610 100m달리기
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